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生活提示:怎样喝水才科学 哪些果蔬含天然毒素

风中 发表于:2005-05-19 348人阅读0条回复 鲜花0 [ 复制链接 ] [ 快速回复 ] [ 举报 ]

专家称笔记本电脑设计缺陷多 容易损害健康

  在经济飞速发展的今天,笔记本电脑越来越成为一些白领阶层不可或缺的“随身物品”。可是,你在随手打开笔记本电脑的同时是否想到它会影响你的健康。与台式机相比,笔记本由于存在难以克服的设计缺陷,更容易给使用者的健康造成损害。

  有越来越多的人选择笔记本电脑作为办公工具,与此同时,这种电脑也为他们带去了苦恼———病痛。例如:脖颈和手腕会出现疼痛症状,骨骼健康加速衰老。》》

长江中下游地区将有较强降雨

  受不断加强北进的西南暖湿气流影响,未来三天,我国淮河以南大部地区自西向东将出现一次明显降雨天气,其中,长江中下游的部分地区将有中到大雨,局部地区有暴雨,上述的局部地区并有短时雷雨大风或冰雹等强对流天气;另外,北方地区多冷空气活动;新疆北部、西南地区东部将持续阴雨(雪)天气。

  11日08时至12日08时

  青海南部、西藏东部将有小到中雨(雪)或雨夹雪;新疆北部、甘肃南部、陕西南部、内蒙古东部的部分地区、东北地区大部、山东半岛、湖北西南部、江南中西部和南部、华南、西南地区东部有小到中雨或雷阵雨,其中,四川盆地东部、贵州、华南北部、湖南南部等地的部分地区有大雨,局部地区并有短时雷雨大风或冰雹等强对流天气。新疆北部、西北地区东部、华北北部、东北地区以及山东半岛有4~6级偏北或偏南风;南疆盆地的部分地区将有沙尘天气;渤海、黄海、东海有6-7级大风。

  12日08时至13日08时

  青藏高原东部有小到中雨(雪)或雨夹雪;新疆北部、甘肃南部、山西南部、内蒙古东北部、东北地区北部、黄淮中西部、汉水流域、江淮大部、江南、华南大部以及西南地区东部地区有小到中雨或雷阵雨,其中,重庆、湖北、贵州、江南中北部的部分地区的部分地区有大雨,局部地区有暴雨并有短时雷雨大风或冰雹等强对流天气。新疆北部有5—6级偏北风;西北地区东部、华北北部、东北地区和黄淮东部有4~6级偏北或偏南风;东部和南部海区有6~7级大风。

  13日08时至14日08时

  青藏高原东部有小到中雨(雪)或雨夹雪;新疆北部、甘肃南部、内蒙古东部的部分地区、东北地区中北部、黄淮南部和西部、汉水流域、江淮、江南、华南、西南地区东部有小到或雷阵雨,其中,长江中下游的部分地区有大雨,局部地区有暴雨并有短时雷雨大风或冰雹等强对流天气。新疆北部有5—6级、山口地区7—8级偏北风;西北地区东部、华北北部、东北地区有4~6级偏北或偏南风。东海、台湾海峡、南海东北部有6-7级大风。》》

上海:中石化油券今起停用

  从11日起,中石化上海石油分公司的汽油券、柴油券停用。如你手中有多余的油券,可在规定日期内到武夷路562号上海石油分公司加油卡销售管理服务中心,按油券购买时零售价折算的金额,换用中石化加油卡。

  上月初,中石化上海分公司即在下属加油站张贴了停售、停用汽油券、柴油券的通知。通知称,5月10日后所有油券停用,未用完的油券可调换中石化加油卡,调换时一律按油券购买时零售价折算的金额充值。其中2月份油券的调换期从4月1日起至5月31日,3月份油券的调换期从4月1日起至6月30日,4月份油券的调换期从6月1日起至7月31日。油券调换中石化加油卡时,免收工本费。》》

温馨提示:怎样喝水才科学

  人们每天都要喝水,但是这件看似平常的事,其实还有许多学问。怎样喝水才科学呢?

  一天要喝多少水

  医学研究指出,人每天至少要消耗2500毫升的水,而每天我们吃的食物中已含有大量的水分,像蔬菜90%是水分,水果中80%是水分,肉类和鱼也含有70%的水分,扣除这些,一天喝1500毫升的水就足够了。

  什么时候喝水最有效

  空腹时饮水最有效,水会直接从消化管道中流通,被身体吸收。早晨醒来,先喝上一大杯水,不仅可以补充因身体代谢失去的水分、洗涤已排空的肠胃,还可有效稀释血液,降低血黏稠度,预防心脑血管疾病的发生。

  喝什么水最解渴

  和饮料相比,纯净的白开水是最解渴的。同时,白开水还富含多种矿物质,能够调节人体体液平衡。相比之下,纯净的蒸馏水则要尽量少喝。果汁和蔬菜汁既有营养,又能补充水分,可以适当多喝一些。各种功能型饮料由于其中含有大量的添加物,选择时应尽量小心。一些添加物甚至还会增加人的代谢负担。孩子要尽量少喝碳酸型饮料。

  浓茶、盐水能否代替饮水

  浓茶、盐水不能代替饮水。因为浓茶利尿,会影响人体水平衡,引起细胞脱水。由于细胞含钠量很低,人空腹喝了盐水后,盐水能进入血液和组织,却不能进入细胞,盐分过浓还会使细胞脱水。

  夏天如何喝水

  夏天气候炎热,人尤其要多喝水。不要喝5℃以下的饮料,喝10℃左右的凉开水最好,能降温解渴。夏天运动结束后,应采取小口喝水的方式。这样,人的体液不会因大量补充水分突然变得很淡。》》

健康提示:“粗茶淡饭”能长寿

  人们常说,吃“粗茶淡饭”有利于健康,但粗茶淡饭到底是什么?营养学研究显示,它并非像大多数人认为的那样泛指各种粗粮和素食,而光吃这些食物也不等于健康。

  [粗茶]粗茶是指较粗老的茶叶,和新茶相对。以绿茶为例,绿茶素以最嫩、最新鲜的茶叶为贵,但从营养角度来看,并非价格昂贵的新茶一定胜于价格低廉的粗茶和老茶。粗茶尽管又苦又涩,但其中的茶多酚、茶丹宁等物质,却对身体很有益处。茶多酚是一种天然抗氧化剂,能抑制自由基在人体内造成的伤害,有抗衰老作用。它还能阻断香肠、火腿中亚硝胺等致癌物对身体的侵害。茶丹宁则能降低血脂,防止血管硬化,保持血管畅通,维护心、脑血管的正常功能。茶多糖能缓解和减轻糖尿病症状,有降低血脂、血压等作用。所以,从健康角度看,粗茶的营养价值反而更高。

  [淡饭]淡饭不完全等同于粗粮、素食。淡饭指的是富含充足蛋白质的天然食物。天然食物是相对于精致加工的食物而言的,既包含丰富的谷类食物和蔬菜,也包括脂肪含量低的鸡肉、鸭肉、鱼肉、牛肉等。“淡饭”还有另外一层含义,就是饮食不能太咸。医学研究表明,饮食过咸容易引发骨质疏松,甚至骨折,还易患高血压,长时间可导致中风和心脏病。

  因此,民间所流传的“粗茶淡饭延年益寿”具有一定的科学道理。要想身体健康,正确的饮食方法是:以蔬菜等植物性食物为主,注意粮豆混食、米面混食,适当辅以包括肉类在内的各种动物性食品,常喝粗茶。》》

温馨提示:夏天吃姜五项注意

  “冬吃萝卜夏吃姜,不用医生开药方”。

  ☆夏天,人们好贪凉,喜爱电扇空调对着用,很容易引起伤风感冒,及时喝点姜糖水,将有助于驱逐体内风寒。

  ☆夏季中暑昏厥不省人事时,用姜汁一杯灌下,能使病人很快醒过来。对一般暑热,表现为头昏、心悸及胸闷恶心的病人,适当吃点生姜汤大有裨益。

  姜的用法和禁忌:

  1.不要去皮。有些人吃姜喜欢削皮,这样做不能发挥姜的整体功效。一般的鲜姜洗干净后就可以切丝分片。

  2.凡属阴虚火旺、目赤内热者,或患有痈肿疮疖、肺炎、肺脓肿、肺结核、胃溃疡、胆囊炎、肾盂肾炎、糖尿病、痔疮者,都不宜长期食用生姜。

  3.从治病的角度看,生姜红糖水只适用于风寒感冒或淋雨后有胃寒、发热的患者,不能用于暑热感冒或风热感冒患者,但不能用于治疗中暑。服用鲜姜汁可治因受寒引起的呕吐,对其他类型的呕吐则不宜使用。

  4.不要吃烂了的生姜。腐烂的生姜会产生一种毒性很强的物质,它可使肝细胞变性、坏死,从而诱发肝癌、食道癌等。那种“烂姜不烂味”的说法是错误的。

  5.吃生姜并非多多益善。夏季天气炎热,人们容易口干、烦渴、咽痛、汗多,生姜性辛温,属热性食物,根据“热者寒之”原则,不宜多吃。可以在做菜或做汤的时候放几片生姜即可。》》

饮食提示:哪些果蔬含天然毒素

  入春以来,各种新鲜的蔬果纷纷上市,但由此引发的食物中毒事件也频频发生。有些蔬菜和水果本身含有天然毒素,应小心食用。

  1.豆类,如四季豆、红腰豆、白腰豆等

  毒素:植物血球凝集素病发时间:进食后1—3小时内。

  症状:恶心呕吐、腹泻等。红腰豆所含的植物血球凝集素会刺激消化道黏膜,并破坏消化道细胞,降低其吸收养分的能力。如果毒素进入血液,还会破坏红血球及其凝血作用,导致过敏反应。研究发现,煮至80℃未全熟的豆类毒素反而更高,因此必须煮熟煮透后再吃。

  2.竹笋

  毒素:生氰葡萄糖苷

  病发时间:可在数分钟内出现。

  症状:喉道收紧、恶心、呕吐、头痛等,严重者甚至死亡。食用时应将竹笋切成薄片,彻底煮熟。

  3.苹果、杏、梨、樱桃、桃、梅子等水果的种子及果核

  4.鲜金针

  5.青色、发芽、腐烂的马铃薯》》

美容课堂:泡澡加中药可健身美肤

  现代人生活步调紧凑,一天疲累之后,总希望回家时能舒舒服服地洗个澡,让一天的疲劳尽退。单纯地在温水中浸泡,已能有效地促进血液循环。若在泡澡的水中加入些中药,更有意想不到的效果。

  一、泡澡加菊花,防治头晕和眼花:菊花有散风清热、平肝明目之功能。用鲜菊花500~800克,加水放入锅内,煎成汁水倒入浴盆待其降至适宜的温度即可浴用。它能防治头晕、眼花等症状,还可使肌肤细嫩洁白。饮用菊花汁,既清热解暑,还有利于肌肤的柔嫩。

  二、泡澡加葛根,降压降糖除斑痕:中老年人及肤色较黑的人适用此浴法。葛根具有镇痛、降压、降血糖、清除皮肤老年斑和汗斑的功能,使关节更灵活,肌肉收缩力更强,不易疲劳。一般每次用葛根50~100克,加水熬汁,倒入浴盆,待其变温即可用。

  三、泡澡加蓟草,止血散淤效果好:蓟草是一种菊科植物,具有止血散淤的功能。将其洗净放入锅内,加水煎熬半小时左右,过滤去渣,变温即可洗浴,此浴可增加皮肤弹性。对于一些产妇来说,可加适量的地榆、槐花洗涤肛门,既有止血效果,又可防治痔疮、肛裂等疾病。

  四、泡澡加桑叶,护肤散风又清热:经过霜雪的桑叶,性味甘苦而寒,具有散风清热、明目等功能。用它熬水洗澡,护肤而不脱脂。特别是皮肤粗糙者,浴后可使皮肤变嫩。方法:将干桑叶100克左右放入锅内,熬10~15分钟后,倒入浴盆,待水变温即可洗用。

  五、泡澡加薄荷,清热止痒好效果:薄荷叶有散风热、止痒的作用,对外感风热、皮肤发痒、咽喉肿痛、眼结膜充血等病症特别有效,只要取鲜薄荷200克或干薄荷50克放入锅内,加水熬取药液,倒入浴盆即可。
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