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选择主体由于这次题材的照片要控制至最黑和最白，换句话说，较易成功的就是低反差(深色/浅色不是相差很多)的东西。下面分享几个例子：
•人像：
要注意眼睛和毛发带来的反差，可靠化妆和假发等补救。不过如果你不是追求绝对完美的话，就算只有一点黑色和白色，看起来也不错。
•微距：
这是最容易成功的选择。反差低，曝光也较容易控制。
•风景：
不建议，因为反差性极高，难控制曝光，除非你对照片做后期或拍摄红外线照片。
为什么要拍摄高低色的照片呢?除了让你更了解曝光外，这些照片的色调表达的情感也跟平常不同：
•高调照片看起来明亮轻快，感觉简洁，甚至乎带点未来感;
•低调照片看起来沉实稳重，带有点点哀伤。
这些照片感觉比较抽像，更偏向艺术，更像画像。
怎样拍摄出高调和低调照片?
要拍摄出高调和低调照片，我们目标是要把测光范围平均化，看看以下步骤如何决定曝光：
•首先把相机调至光圈优先模式，利用相机内置的测光表测光。
•使用评价或中央重点测光，留意光圈、快门和ISO的读数。
•例如测光在光圈f/5.6，快门1/60s和ISO 200，因是评价测光，所以这个便是预设Zone 5的读数。
•根据要拍摄高调还是低调，调整曝光，一般要把曝光加减2至3级(调整光圈或快门)，例如：高调照片要光圈f/5.6，快门1/15s，低调照片要光圈f/5.6，快门1/250s。
•有需要时可以把相机调至手动模式去完成计算后的曝光。拍摄时要注意的地方
决定主体后，还有其他需要留意的地方，才能使照片更完美。
•建议使用Raw拍摄
计算时靠自已未必对准，使用Raw有更大的修图空间。
•数码和胶片的不同情况
相机测光计算不确定时，使用数码的请选择较暗的，胶片的请选择较亮的，因为数码对曝光不足的照片、胶片对过曝的照片，更容易补救。
•光线柔和更容易拍摄
建议使用柔和的光线，自然光就用窗口光，影楼就用柔光箱，这样可以减低光位和暗位的反差度。
•相机屏幕不一定准确
有时照片在相机看起来会太亮或太暗，放到电脑里看或印出来会发现更多细节。
•环境和主体设定的配合
留意现场光带来的影响，高调照片可在窗边配合反光板拍摄，低调照片可以在房间暗角拍摄，主体设定为被摄者/物本来的色调，需作出配合，例如衣着颜色和化妆。
最后，这次的题材是为了让你更明白曝光的道理，所以尽量不依靠后期，拍摄你的高调和低调照片吧
