切换频道

大家正在搜:福州今日天气 福州快报

当前位置:福州便民网 福州论坛 > 亲子乐园 > 宝宝秀
发新帖
返回列表页

怀孕妈妈的10种超级食物

清心寡郁 发表于:2008-03-18 941人阅读12条回复 鲜花0朵 [ 复制链接 ] [ 快速回复 ] [ 举报 ]

楼主 [只看楼主]
心被尖刀刺穿。。。血已慢慢流干。。。剩的就是一颗冰冷的心。。。

  • 0赞

  • 0汗

  • 0怒

回复 [ 共12条互动,3人参与 ]
快速回复 >>

  • 关注 发私信

    清心寡郁2008-03-18

    荣誉版主 粉丝:2 虾油:-66 鲜花:0

    沙发 [复制楼层]
    豆类

    　　鹰嘴豆、滨豆、黑豆和黄豆等可以为你提供纤维、蛋白质、铁质、钙质和锌质等。你可以煮成汤或者加进三文治中，这些都是不错的选择。
    举报 打赏 回复
    心被尖刀刺穿。。。血已慢慢流干。。。剩的就是一颗冰冷的心。。。

  • 关注 发私信

    清心寡郁2008-03-18

    荣誉版主 粉丝:2 虾油:-66 鲜花:0

    板凳 [复制楼层]
    　牛肉

    　　瘦的里脊牛肉等能够提供丰富的可吸收形式的蛋白质、维他命B6、B12、尼克酸、锌质和铁质。同时牛肉还有浓缩的胆碱，这是脑部发育的重要元素。
    举报 打赏 回复
    心被尖刀刺穿。。。血已慢慢流干。。。剩的就是一颗冰冷的心。。。

  • 关注 发私信

    清心寡郁2008-03-18

    荣誉版主 粉丝:2 虾油:-66 鲜花:0

    地板 [复制楼层]
    西红柿

    　　西红柿含丰富的碳水化合物、维他命C、钾元素、纤维素和水分。西红柿中的植物营养是防止细胞受损的最好的化合物。你可以将西红柿加进酸奶和牛奶，或者做成沙拉等。
    举报 打赏 回复
    心被尖刀刺穿。。。血已慢慢流干。。。剩的就是一颗冰冷的心。。。

  • 关注 发私信

    清心寡郁2008-03-18

    荣誉版主 粉丝:2 虾油:-66 鲜花:0

    4楼 [复制楼层]
    西兰花

    　　西兰花含有丰富的纤维素、钙质、叶黄素、类胡萝卜素、钾质等，有效维持身体内的血液平衡。西兰花可以加橄榄油等进去炒，或者用水煮等。
    举报 打赏 回复
    心被尖刀刺穿。。。血已慢慢流干。。。剩的就是一颗冰冷的心。。。

  • 关注 发私信

    清心寡郁2008-03-18

    荣誉版主 粉丝:2 虾油:-66 鲜花:0

    5楼 [复制楼层]
    芝士

    　　芝士还有浓缩分量的钙质、磷和对骨骼有重要作用的镁质等，还有维他命B12。芝士可以加到全麦饼干或者水果中，还可以做成三文治和沙拉等。
    举报 打赏 回复
    心被尖刀刺穿。。。血已慢慢流干。。。剩的就是一颗冰冷的心。。。

  • 关注 发私信

    清心寡郁2008-03-18

    荣誉版主 粉丝:2 虾油:-66 鲜花:0

    6楼 [复制楼层]
    鸡蛋

    　　鸡蛋是营养源之首，因为它能够提供你和宝宝所需要的所有氨基酸，还包括12种以上的维他命、矿物质、脑部和视力发育所需的Ω3脂肪酸。无论是煎、蒸还是做成沙拉，都合适。
    举报 打赏 回复
    心被尖刀刺穿。。。血已慢慢流干。。。剩的就是一颗冰冷的心。。。

  • 关注 发私信

    清心寡郁2008-03-18

    荣誉版主 粉丝:2 虾油:-66 鲜花:0

    7楼 [复制楼层]
    　牛奶

    　　牛奶是钙质、维他命D和钾质的重要来源。同时牛奶还有蛋白质、维他命A 、B等。牛奶无论是加热喝，还是加到燕麦中都可以。
    举报 打赏 回复
    心被尖刀刺穿。。。血已慢慢流干。。。剩的就是一颗冰冷的心。。。

  • 关注 发私信

    清心寡郁2008-03-18

    荣誉版主 粉丝:2 虾油:-66 鲜花:0

    8楼 [复制楼层]
    低脂乳酸

    　　乳酸含有多种蛋白质、钙质、维他命B和锌质等。乳酸的含钙量比牛奶还要高。喝的时候可以加入蜂蜜、水果或者跟燕麦一起煮都可以。
    举报 打赏 回复
    心被尖刀刺穿。。。血已慢慢流干。。。剩的就是一颗冰冷的心。。。

  • 关注 发私信

    清心寡郁2008-03-18

    荣誉版主 粉丝:2 虾油:-66 鲜花:0

    9楼 [复制楼层]
    鲜橙汁

    　　鲜橙汁含有大量的维他命C和钾质。无论是在常温和冷藏喝都可以。
    举报 打赏 回复
    心被尖刀刺穿。。。血已慢慢流干。。。剩的就是一颗冰冷的心。。。
返回列表页

暂时关闭回帖，不便处见谅

粉丝:2 虾油:-66 鲜花:0朵

TA发过的帖子

精彩看台

Copyright©2005-现在 fzbm.com 版权所有 福州 福州便民网 关于便民 . 联系我们 . 加入便民 . 产品建议 . 广告合作 . 网站地图