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日常八步给宝宝到位保护！

清心寡郁 发表于:2008-03-21 653人阅读7条回复 鲜花0朵 [ 复制链接 ] [ 快速回复 ] [ 举报 ]

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心被尖刀刺穿。。。血已慢慢流干。。。剩的就是一颗冰冷的心。。。

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    清心寡郁2008-03-21

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    沙发 [复制楼层]
    第二步：多进食有助于提高抵抗力的食物

    益生元、维生素C、锌和硒等营养素都有助于增强抵抗力。 香蕉、燕麦、洋葱等含有益生元（主要是低聚果糖）。另外橙子、草莓中富含维生素C，谷物植物中含大量的锌和硒。
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    清心寡郁2008-03-21

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    板凳 [复制楼层]
    第三步：保证充足睡眠

    身体能够通过休息恢复活力，从而减轻免疫系统的负担。一般来说，新生儿每天须睡18～20小时；2～12个月睡16～18个小时； 1～2岁为14～15小时；2～3岁为12～13小时。
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    清心寡郁2008-03-21

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    地板 [复制楼层]
    第四步：多晒太阳　　多运动

    每天带宝宝在太阳底下做半小时的运动。即使是冬天，也不该总呆在室内。妈妈总认为冷空气导致感冒，但事实是病毒和细菌带来感冒，而它们喜欢生活在室内。
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    清心寡郁2008-03-21

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    4楼 [复制楼层]
    第五步：为宝宝减压

    宝宝对外界刺激感觉非常灵敏，外界刺激过大会使宝宝压力急剧增加，宝宝就会哭闹，抵抗力下降。 妈妈可以通过多拥抱和称赞宝宝，并让宝宝充分地玩乐，让宝宝心情放松。
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    清心寡郁2008-03-21

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    5楼 [复制楼层]
    第六步：养成多饮水的好习惯

    这是增强宝宝免疫力最简单的方法。水对人体的新陈代谢起到理想的生理活性作用。妈妈要帮宝宝形成睡前喝水、起床喝水、游戏时喝水、饭前半小时喝水的好习惯。
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    清心寡郁2008-03-21

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    6楼 [复制楼层]
    第七步：养成良好的卫生习惯

    虽然过分抗菌、干净无益健康，但仍要培养宝宝基本的卫生习惯，尤其在吃饭前和上厕所后把手洗干净， 以防病从口入。
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    清心寡郁2008-03-21

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    7楼 [复制楼层]
    第八步：多和小朋友接触

    妈妈应鼓励宝宝和其他小朋友玩。通过接触其他孩子，暴露在感染原下，可以刺激孩子的免疫反应，增强他的免疫系统，从而提高抵抗力。但需要注意回家后帮宝宝洗手和换衣服。
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