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4～6个月宝宝所需营养素
当宝宝4个月大，开始学会翻身，活动力也随之增强时，妈妈除了要给予母乳或是婴儿配方奶粉外，也可以开始尝试给宝宝添加辅食，以补充宝宝的热量和营养素。
如果妈妈要喂食宝宝果汁的话，建议先喂食苹果汁、葡萄汁，而不要急着给宝宝喂食柑橘类的果汁，如橘子、橙子、柚子等水果汁，因为这些水果很容易引起宝宝过敏反应。喂食时，妈妈最好以一分果汁、三分水的比例来稀释果汁后再喂食。如果喂食蔬菜汁，建议妈妈使用有机蔬菜，将青菜洗净烫后，再榨汁喂食宝宝。
喂食宝宝果汁和蔬菜汁的目的，是帮宝宝补充维生素A、C，以及矿物质和水等营养素。喂食时妈妈一定要记住：一次只喂食一种新食物，且由少量开始，浓度也要由稀到稠，而且每吃一种新食物时，应该注意宝宝的粪便和皮肤反应。若是3～5天内，宝宝无腹泻、呕吐、皮肤潮红、出疹等不良症状，就可以更换新的食物。
宝宝6个月左右，妈妈可试着喂食米饭之类的食物，以提供给充足的糖类、蛋白质和维生素。建议妈妈可先从较温和的米糊开始尝试。在喂食时，妈妈最好用汤匙一口一口地慢慢喂，因为用汤匙不仅可以训练宝宝咀嚼和吞咽的能力，还能促进宝宝口腔肌肉和舌头活动，对宝宝是很好的刺激。一旦宝宝接受米糊后，妈妈要记得多为宝宝补充水分，防止便秘。 -
7～12个月宝宝所需营养素
当宝宝7个月大后，除了母乳或配方奶粉外，妈妈应该将辅食作为宝宝进食的主角。因为此时宝宝的活动力更强了，饮食形态也要由液体变成半固体，所以妈妈可将果汁变成果泥，将蔬菜汁变成蔬菜泥，以提供给宝宝更多的纤维素，预防便秘。
五谷类食品方面，建议妈妈可让宝宝尝试稀饭、面包、馒头等食物，以提供更多的热量、蛋白质和维生素。此时由于宝宝肾脏发育逐渐成熟，因此妈妈除了提供宝宝更多样化、蛋白质含量更高的食物，如蛋、豆、鱼、肉、肝外，也可以提供脂肪、铁质、钙质、维生素B、A等营养素。但是要提醒妈妈，蛋白质含量较高的食物，通常也较容易引起过敏，所以妈妈在为宝宝添加的时候要特别注意，最好一样一样地尝试，发觉宝宝有过敏症状要立即就医。
另外，在确定宝宝不会对某些食物过敏后，妈妈可将这些食物熬成粥，这样不仅提供给宝宝足够的营养，宝宝吃起来也会更舒服一些。但要注意的是，在宝宝周岁之前，喂食宝宝任何辅食都应该避免添加调味料，以免造成宝宝肾脏负担，影响健康。
