菲特力健身垃圾-福州便民网

笑面佛发表于:2013-07-10 379人阅读2条回复鲜花0朵 [ 复制链接 ] [ 快速回复 ] [ 举报 ]

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2013-07-10

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我没去过那些地方，不过，我觉得他们的教练好业余。

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2013-07-10

粉丝: 虾油: 鲜花:

楼主，健身实在不必要花钱，更没必要到空气不流动的健身馆内
我的做法是：每天花半小时到一小时，在三环路乌龙江畔跑步、登鼓山、骑自行车，这些都不用花钱，而且呼吸着新鲜的空气。在做这些运动前后或中间，你可以做做俯卧撑、仰卧起坐、用拳头、手臂、大腿打打踢踢路边的大树。这样的运动才能给人带来身心灵的放松。

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