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爱美女人春节熬夜后的补救法

找个地方坐坐 发表于:2008-02-16 532人阅读4条回复 鲜花0朵 [ 复制链接 ] [ 快速回复 ] [ 举报 ]

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    二、给足充沛的水分

    　　在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。

    　　如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。

    　　三、喧嚣中的“镇静”

    　　由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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    四、熬夜人士护胃有法

    　　经常熬夜的人，中医称之为阴虚火旺之人，此类人也常有肠胃毛病，可通过食疗改善，达到护胃目的。

    　　食疗方一：生地瘦肉汤

    　　材料：生地15g、瘦肉250g

    　　制法：煲汤饮用

    　　适用：2-3人量

    　　食疗方二：鲜百合银耳糖水

    　　材料：鲜百合30g、银耳30g、雪梨1个、燕窝10-30g、冰糖适量。

    　　制法：放冰糖与其他材料炖糖水

    　　适用：2-3人量，有养阴凉血之健胃作用

    　　食疗方三：土茯苓芡实汤

    　　材料：土茯苓30g、芡实30g

    　　制法：煲汤饮用

    　　适用：2-3人量，适合大便湿热、便溏者，可清热，令大便恢复正常。

    　　食疗方四：玉竹汤

    　　材料：玉竹30g、瘦肉半斤

    　　制法：材料共煲汤

    　　适用：2-3人量，适合大便燥热便秘者。
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    五、熬夜过程中的注意事项

    　　1、熬夜的时候我们会感觉很累，但是无论多累，中间最好不要上床休息，就像机器一样，突然开突然关的，对身体非常不好，一定要等事情忙完再休息。

    　　2、若困乏的时候事情还没有忙完，则可喝咖啡或茶水等有一定的刺激性的饮品来提神，但要注意应热饮，浓度不要太高，以免伤胃。

    　　3、熬夜时，大脑需氧量会增大，应时时做深呼吸。

    　　4、事情忙完后，一定要收心，即使不睡觉，也要坐在椅子上收心。
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    4楼 [复制楼层]
    　六、熬夜后的补救措施

    　　1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。

    　　2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环

    　　3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟；

    　　4. 早上起床后先喝一杯枸杞茶，有补气养身之效。

    　　5. 做个简易柔软操，活动一下筋骨，让精神旺起来。

    　　6. 早饭一定要吃饱，但是不能吃凉的食物。
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