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第一美女李嘉欣瘦身之道[图]

找个地方坐坐 发表于:2008-02-29 490人阅读2条回复 鲜花0朵 [ 复制链接 ] [ 快速回复 ] [ 举报 ]

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    找个地方坐坐2008-02-29

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    　其次，在日常生活中养成好的生活习惯。

    　　为了健康与美丽，李嘉欣从来都不肆意妄为，饮食无度。长此以往，对于常人难免有些难度，所以偶尔为之还可以理解。但是我们的理念是竭力鼓励大家做饮食记录的，因为这样可以科学地评估自己每天真正需要的饮食量，然后好做调整，最终达到合理进食，能量不储存；另外做记录也便于戒除无节制饮食。
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    找个地方坐坐2008-02-29

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    板凳 [复制楼层]
    　最后，如果你想拥有魅力身材，别人的监督指导是少不了的。

    　　一般的节食和运动会让你的脂肪减少，但有可能使身体肌肉变得不够紧凑，不够性感、有活力，这就需要专门的健身指导。李嘉欣有私人教练，你也可以到健身俱乐部或买本专门的健身指导书。如果健康的饮食和健康的生活习惯不能快速建立起来，找个朋友一起减肥，相互监督是一个不错的方法。

    　　减肥是一种生活态度，关注健康、展示魅力做春夏季节的主人
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