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放纵的女人更性感！

找个地方坐坐 发表于:2008-03-26 584人阅读2条回复 鲜花0朵 [ 复制链接 ] [ 快速回复 ] [ 举报 ]

楼主 [只看楼主]
本帖被 找个地方坐坐 执行提前操作(2008-03-26)

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    找个地方坐坐2008-03-26

    V6花园洋房 粉丝:2 虾油:21 鲜花:0

    沙发 [复制楼层]
    　简而言之，她的方法就是：一周中的大多数时候都保持低碳水化合物饮食，然后拿出一天来可以任意享用她所喜爱的芝士汉堡。


    　　甚至连超级苗条的超模Claudia Schiffer也公开表明：“如果我想吃巧克力，我就吃，逃避和拒绝只会让你对某些东西更加狂热。”


    　　另外，我也“审问”了编辑部的时装编辑们(为了穿下0号的衣服，她们对于卡路里的计算向来都相当严格)，她们却也承认：周五晚上她们会享用中餐外卖、外加一大包水果软糖，周六可能还有一顿油炸食品，很明显她们也是实施“放纵一天节食法”的一员
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    找个地方坐坐2008-03-26

    V6花园洋房 粉丝:2 虾油:21 鲜花:0

    板凳 [复制楼层]
    丝毫不用担心周末的小小“放纵”会增加脂肪。


    　　从心理学层面来看，“放纵一天节食法”同样也是可行并能持久的。“大部分时间健康饮食，却允许偶尔的放纵和沉溺，这个方式确实很棒，”英国饮食健康协会的国家注册饮食学专家Frankie Phillips博士说，“而且这种饮食方式更加现实，因为任何一个长期的节食计划都无法完全排除偶尔放纵的可能，相反，如果一味排斥，结果往往是另一个极端：你会沉迷于不能得到的食品，减肥计划完全失败。”


    　　因此，如果把好吃的美味集中在一天享用，能将减肥的心理风险降至最小，不至于减肥计划全盘失败。
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