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动动手指 减去小腹

清心寡郁 发表于:2008-05-03 494人阅读2条回复 鲜花0朵 [ 复制链接 ] [ 快速回复 ] [ 举报 ]

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心被尖刀刺穿。。。血已慢慢流干。。。剩的就是一颗冰冷的心。。。

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    清心寡郁2008-05-03

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    沙发 [复制楼层]
    　细腰

    　　[指压点]

    　　在后背腰部，脊骨两侧2点，由此向外一指宽处各1点。然后再向外一指宽处也各有1点，共6点。

    　　[指压方法]

    　　两手放于腰部，将大拇指的指肚放在离脊骨最近的指压点上，左右同时压3秒。数过3秒后松手，移向下一指压点。这样一直压到最外侧的指压点上。用力越大效果越好。这样的一直动作可重复3次。并分早、中、晚进行。
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    心被尖刀刺穿。。。血已慢慢流干。。。剩的就是一颗冰冷的心。。。

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    清心寡郁2008-05-03

    荣誉版主 粉丝:2 虾油:-66 鲜花:0

    板凳 [复制楼层]
    消除小腹下坠

    　　[指压点]

    　　肚脐正下方5指宽的一点及其左右各一指宽的2点，共3点。

    　　[指压方法]

    　　将两手的3根指头(食指、中指、无名指)并拢，由右向左依次这三个指压点。每压一下，应数过5秒钟后再松手，然后移向下一个指压点，压的时候不要太用力，自己感到舒服即可。此套动作重复3次。另外，要避开饱腹及空腹时。而且，压之前应先将两手温热，以免肚子受凉。
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    心被尖刀刺穿。。。血已慢慢流干。。。剩的就是一颗冰冷的心。。。
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