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美丽不能碰的五大误区
误区1：饮食中不管钙量多少。忽视了钙质的摄入，从而年纪轻轻就患上骨质疏松症，早早变成了“小老太婆”。
误区2：以药物代替天然食品。一味服用营养品、维生素类药，而忽视日常饮食，可能得不偿失。
误区3：勤擦脸就能有美美肌肤。其实如果经常用毛巾擦脸，特别是易长暗疮的皮肤，只能增加皮肤的分泌物，促进暗疮的生长，正确的方法是以按摩的方法洗脸。
误区4：颈部很少去护理。美丽的颈部让你更添色。平日颈部受到化妆品、风沙、头发油等的污染侵袭，如果不加以护理，会让你“大为失色”。
误区5：油性皮肤就不用涂润肤霜了。其实油性皮肤只是不应使用含油性成分高的润肤霜，但同样要补充营养物质。 -
吃零食也可养颜
有人怕吃零食会摄入过多的热量，导致身体发胖，影响健美。其实，适量、适时、适己地吃点零食，不但有利于身心健康，而且有护肤养颜之功。
花生、南瓜子：富含不饱和脂肪酸、胡萝卜素及过氧化物等，适当食用能保证大脑血流量，令人精神抖擞，容光焕发。
芝麻糊、首乌糖、乌枣蜜饯：皆有乌发、润发、养血之功，对症常吃可防治白发、脱发，令人头发黑亮秀美。
葡萄干、核桃仁、人参糖：均有益气、补血滋肾、悦颜之益，兼有养肤健美功效。
柑桔、橙子、柠檬、番茄：富含维生素C，能减慢或阻断黑色素的合成，增白皮肤，属碱性食品，能使血液保持中性或弱碱性，从而有健身、美容作用。
牛肉干、炸鱼片、猪肉脯：含蛋白质、铁等，适量食用令人肌肤红润。
