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六种运动 健身又养心

便民鬼狐 发表于:2008-06-05 1141人阅读13条回复 鲜花0朵 [ 复制链接 ] [ 快速回复 ] [ 举报 ]

楼主 [只看楼主]
你说对我微笑，纯属礼貌， 与爱情无关 你说跟我聊天，纯属无聊， 与情感无关 于是我又一次自作多情了

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    便民鬼狐2008-06-05

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    沙发 [复制楼层]
    书画：有人把练书法、绘画比作“不练气功的气功锻炼。”首先，书法讲究意念，练习时必须平心静气、全神贯注、排除杂念，这与气功的呼吸锻炼和意守有异曲同工之妙；其次，书法、绘画都讲究姿势，要求头端正、肩平齐、胸张背直、提时悬腕，将全身的力量集中在上肢，这与气功修练的姿势极为接近。
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    便民鬼狐2008-06-05

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    板凳 [复制楼层]
    垂钓：适合垂钓的地方多在郊外，经常到郊外去走走，本身就是一种锻炼；其次，水边河畔，空气异常清新，负离子含量高，让人感到悠悠然自得，心旷神怡，有利于人体的新陈代谢，能起到镇静、催眠、降压、减轻疲劳的作用；另外，垂钓时静等鱼儿上钩，则欢快轻松之情溢于言表，从而达到内无思虑之患，外无体疲之忧的最佳养生境界。
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    便民鬼狐2008-06-05

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    地板 [复制楼层]
    养花：养花不仅可以供人欣赏、美化环境、令人赏心悦目，而且花的香气还能起到灭菌、净化空气的作用。同时，鲜花释放的芳香，通过人的嗅觉神经传入大脑后，令人气顺意畅、血脉调和、怡然自得，产生沁似脾的快感。
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    便民鬼狐2008-06-05

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    4楼 [复制楼层]
    跳舞：实验研究表明，即使交谊舞中的慢步舞，其能量消耗也为人处于安静状态下的3-4倍；其次，跳舞时，舞蹈者要与音乐协调，必须全神贯注，集中于音乐、舞步中，加之轻松愉快的音乐伴奏和迷人灯光的衬托，既是一种美的享受，更能让人陶醉其中。
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    便民鬼狐2008-06-05

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    5楼 [复制楼层]
    旅游：旅游可以使人饱览大自然的奇异风光和历史、文化、习俗等人文景观，让人获得精神上的享受；同时，置身在异域的风景，呼吸一下清新的空气，让身心一次短暂的流浪，更能让人获得放松。
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    最爱茉莉2008-06-06

    V3舒适三房 粉丝:6 虾油:2562 鲜花:0

    6楼 [复制楼层]
    发现有钱的退休人员都是靠这几样生活的哦。这也是我的生活目标呢。
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    If you love a flower that lives on a star, it is sweet to look at the sky at night. All the stars are a-bloom with flowers...

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    啊杂人2008-06-06

    V3舒适三房 粉丝:1 虾油:2 鲜花:0

    7楼 [复制楼层]
    是呀，要有物质基础才有这生活／．／
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    jerssy2008-06-07

    V4气派四房 粉丝:1 虾油:1 鲜花:0

    8楼 [复制楼层]
    这也是我的生活目标
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    佛曰:装屄会让袮死啲佷囿节奏

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    大树无边2008-06-07

    V1单身公寓 粉丝:0 虾油:0 鲜花:0

    9楼 [复制楼层]
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