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健康美女 你别犯4大错误

jerssy 发表于:2008-07-14 680人阅读6条回复 鲜花0朵 [ 复制链接 ] [ 快速回复 ] [ 举报 ]

楼主 [只看楼主]
佛曰:装屄会让袮死啲佷囿节奏

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    jerssy2008-07-14

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    沙发 [复制楼层]
    困了才睡：

    困倦是大脑相当疲劳的表现，不应该等到这时才去睡觉。按时就寝不仅可以保护大脑，还能提高睡眠质量，减少失眠。人的一生约有1/3时间是在睡眠中度过的，睡眠是新陈代谢活动中重要的生理过程。只有养成定时睡觉的习惯，保证每天睡眠时间不少于7小时，才能维持睡眠中枢生物钟的正常运转。
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    jerssy2008-07-14

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    板凳 [复制楼层]
    急了才排：

    很多人只在便意明显时才去厕所，甚至有便不解，宁愿憋着，这样对健康极为不利。大小便在体内停留过久，容易引起便秘或膀胱过度充盈，粪便和尿液内的有毒物质被人体重吸收，可导致“自身中毒”。因此，应养成按时排便的习惯，尤以晨间为好，以减少痔疮、便秘、大肠癌的发病机会。
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    jerssy2008-07-14

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    地板 [复制楼层]
    胖了才减：

    随着生活水平的提高，肥胖患者日逐增加。导致肥胖的原因主要是进食过量，营养过剩，缺乏运动。而这几种诱因完全可以在体重超标之前加以预防，如控制饮食，防止暴饮暴食，调整饮食，加强体育锻炼。目前市场上还没有理想的减肥药，因此，减肥不如防止肥胖。
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    jerssy2008-07-14

    V4气派四房 粉丝:1 虾油:1 鲜花:0

    4楼 [复制楼层]
    病了才治：

    疾病应该以防为主，等疾病上身，已经对身体造成危害。疾病到来时都是有信号的，比如人们常说的亚健康状态就是疾病的前奏。平时应该加强锻炼，提高自身抵御疾病的能力，感到身体的亚健康，就要引起注意，要把疾病消灭在萌芽状态。
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    冲刺流星2008-07-14

    V2温馨两房 粉丝:1 虾油:1 鲜花:0

    5楼 [复制楼层]
    哇，说得很精练哦。。。
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    空中飘的云2008-07-17

    V1单身公寓 粉丝:0 虾油:0 鲜花:20

    6楼 [复制楼层]
    收藏了，好东西
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