切换频道

大家正在搜:福州今日天气 福州快报

当前位置:福州便民网 福州论坛 > 榕城城事 > 便民互助
发新帖

喝出苗条身材的4种饮品

jerssy 发表于:2008-08-01 408人阅读4条回复 鲜花0朵 [ 复制链接 ] [ 快速回复 ] [ 举报 ]

楼主 [只看楼主]
佛曰:装屄会让袮死啲佷囿节奏

  • 0赞

  • 0汗

  • 0怒

回复 [ 共4条互动,2人参与 ]
快速回复 >>

  • 关注 发私信

    jerssy2008-08-01

    V4气派四房 粉丝:1 虾油:1 鲜花:0

    沙发 [复制楼层]
    2、减肥酒类：伏特加苏打 

    混合了苏打水(不含热量或低热量)的伏特加或者琴酒才符合减肥的标准


    你是无酒不欢的派对一族吗?试试伏特加苏打吧。 

    酒越是温和，所含的热量就越低。因此，混合了苏打水(不含热量或低热量)的伏特加或者琴酒才符合减肥的标准――每杯80到90卡路里。 
    举报 打赏 回复
    佛曰:装屄会让袮死啲佷囿节奏

  • 关注 发私信

    jerssy2008-08-01

    V4气派四房 粉丝:1 虾油:1 鲜花:0

    板凳 [复制楼层]
    3、运动前的高效减肥饮品：绿茶 

    绿茶萃取物可以将人运动时的耐力提高24%，同时还可以增加脂肪的消耗量


    一项研究发现绿茶萃取物可以将人运动时的耐力提高24%，同时还可以增加脂肪的消耗量。日本研究者用老鼠做过实验，他们把一些老鼠扔到水池里，让它们折腾到精疲力竭。结果发现，那些喂食了绿茶萃取物的老鼠体力更加持久，而且在10周以后，它们消耗的脂肪明显更多。这项研究的组织者相信，在运动之前喝一杯绿茶对人体也有同样的功效。 
    举报 打赏 回复
    佛曰:装屄会让袮死啲佷囿节奏

  • 关注 发私信

    jerssy2008-08-01

    V4气派四房 粉丝:1 虾油:1 鲜花:0

    地板 [复制楼层]
    4、运动后的减肥补充品：脱脂巧克力牛奶 

    运动后的减肥补充品：脱脂巧克力牛奶


    在上完跆拳道课程或瑜伽练习之后，喝点东西当然是明智之举了，而这个时候也是你应该把握住的减肥机会哦。如果你能接受的话，牛奶是能让你恢复体力的绝佳饮品。它的热量-蛋白质比例非常符合人体需要――每克蛋白质大概有3到4卡的热量。 

    那为什么是巧克力牛奶呢?因为巧克力中的可可豆含抗氧化物，可以帮助肌肉细胞修复。如果在健身房很难买到牛奶，可以自备一袋方便的早餐奶。 

    喝冰水也有相似的功效。德国的一项的研究发现喝凉水帮助消耗热量。喝两杯凉水(低于22度)能消耗大约25卡热量。其中40%的热量是用来把水“加热”到和体温一样的温度。每天喝一升凉水你一年就可以减5磅了。
    举报 打赏 回复
    佛曰:装屄会让袮死啲佷囿节奏

  • 关注 发私信

    冲刺流星2008-08-08

    V2温馨两房 粉丝:1 虾油:1 鲜花:0

    4楼 [复制楼层]
    伏特加，好烈的酒啊
    举报 打赏 回复
返回列表页

暂时关闭回帖，不便处见谅

粉丝:1 虾油:1 鲜花:0朵

TA发过的帖子

精彩看台

Copyright©2005-现在 fzbm.com 版权所有 福州 福州便民网 关于便民 . 联系我们 . 加入便民 . 产品建议 . 广告合作 . 网站地图