清晨4件事让你变瘦-福州便民网

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青柠发表于:2008-10-27 716人阅读6条回复鲜花0朵 [ 复制链接 ] [ 快速回复 ] [ 举报 ]

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习惯失去,习惯孤独,习惯独自流泪. 多幸福的三件事.

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青柠2008-10-27

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沙发 [复制楼层]

第三件：吃一个香蕉
香蕉亦通便，减肥也要十分注重清肠、通便，其实许多减肥产品比如大印象喝完就要跑厕所。这说明：减肥的基本点即畅通。
美味香蕉的二种吃法：
香蕉沙拉
这是最简单的做法。把香蕉切成小块，然后，拌上沙拉酱，再放到冰箱里面冷藏一会儿，几乎不费吹灰之力一道香香甜甜的香蕉料理就搞定!
香蕉燕麦粥
这是一道绝对健康的主食哦，而且做起来很方便。先加足量的水把燕麦煮熟，然后把切成小块的香蕉放进去，再放一些枸杞，然后用文火再煮上五六分钟就可以了。

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青柠2008-10-27

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板凳 [复制楼层]

第四件：早餐牛奶一定要喝
一杯牛奶下肚能让人感到胃部饱满，所以喝牛奶减肥是一种很体贴人的幸福减肥方法。它易于购买，但肯定不会是光喝牛奶就能减肥，这里有方法。
牛奶减肥法：
1、早晨喝一杯纯净水再加一杯牛奶。
2、中午照常吃饭，但不能吃太饱。
3、晚上喝杯牛奶，适当吃些黄瓜。昼量管住自己不吃别的食物，特别是甜的东西。
补充：一天喝上7、8袋酸奶，并不吃其它东西，可以起到排毒养颜，甚至于减肉的功效!其实减肥说难不难，说不难也难，关键是找对方法，而上面的四件事，是许多网友亲证过的，相信不会有问题!

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青柠2008-10-27

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地板 [复制楼层]

去试试牛奶减肥法好了！

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濞涕潴2008-10-30

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4楼 [复制楼层]

好，我已经收藏主题了。一定会计划着饮食习惯的。不想变胖咯。。。

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伫立在天的那边是一片未知的苍茫，飞机偶尔飞过划出一条白线.在湛蓝的天空里异常明显，像是一个小孩握住笔蹒跚画出的直线.然而世界不只明亮一种，相继而来的，是灰暗，紧接着夜幕降临.笼罩在黑暗里的城市开出闪烁的灯光，却只能照清行走着的街道.仍然无法穿透黑暗的手掌划亮整个苍穹，仅有几颗恒星穿越光年.超脱时间，向我们玩笑似的眨了眨眼，无人的深夜又沉静了下来..