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胃绕道手术后的22个建议

便民鬼狐 发表于:2008-12-04 541人阅读1条回复 鲜花0朵 [ 复制链接 ] [ 快速回复 ] [ 举报 ]

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你说对我微笑，纯属礼貌， 与爱情无关 你说跟我聊天，纯属无聊， 与情感无关 于是我又一次自作多情了

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    便民鬼狐2008-12-04

    V9世袭庄园 粉丝:35 虾油:-32 鲜花:0

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    11 细嚼慢咽　　细嚼慢咽可以避免进食以后反胃和呕吐。而大块的食物吞咽下去，会给手术后的胃部增加负担，难以消化，甚至会引起梗塞和疼痛。
    　　12 手术后两年内不能怀孕
    　　手术后至少一年，你的身体都会处于体重大幅度下降的状态，这时候怀孕，，你的身体会缺乏充足的营养，不利于母婴健康。
    　　13、寻找减肥“亲友团”
    　　你要知道，每年接受手术的人大约有14万，而不只是你一个人。可以通过网络论坛等各种形式，与其他网友交流，获得信心或者经验。
    　　14、不要随便吃各种非处方药。
    　　手术会改变你的身体状况，即便是非处方药，对你来说可能也很危险。布洛芬、扑热息痛等止痛药可能会引起溃疡。而如果你出现便秘的情况，更加不能随便吃药，要及时告诉医生，因为便秘可能是手术并发症的一种，或者是预示着你的食谱有问题。
    　　15、听你自己的饥饿信号
    　　如果你不觉得饿，就不要吃东西，即使是已经到了你吃正餐的时间。
    　　16、不要吃那些单糖的碳水化合物
    　　那些加工过的单糖食物，例如白面包、面条、白糖和大米等，要尽量避免吃。那么怎么区分食物是不是单糖呢？有一个简单的规则，就是少吃白色的面食，多吃一些糙米、全麦食物，它们更加富含纤维和营养。单糖食物会升高血糖，引发饥饿感。
    　　17 关于运动
    　　手术后，你要多运动，即便只是简单的散步。运动会帮助你瘦得更快，同时也会帮你避免各种手术并发症，例如肺栓，或者血栓的出现。
    　　18、进食时候要集中注意力
    　　不要边看电视边吃饭，吃饭的时候要集中注意力，吃饱了就停止。
    　　19、大量喝水
    　　手术后需要大量喝水，喝水会让你更感觉更舒适，同时也会帮助你更好区别饥饿感和口渴感，喝足够的水，你就不会再饥饿时还误以为自己是口渴。
    　　20、不喝咖啡
    　　咖啡会让人变兴奋、提高心跳率，同时还是一种利尿剂。喝咖啡会让你水分大量流失，同时会增加胃溃疡的风险。
        21、能喝牛奶吗？
    　　如果你想喝一点东西，最好不要喝牛奶。因为手术以后，很多人会患上乳糖不耐受综合症。所以你最好要小心。
    　　22 喝饮料时不要用吸管
    　　喜欢不仅会让你喝得更快更多，而且会把很多空气带到你的胃部，引起不适。
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