想减肥七种食物能帮你分解脂肪-福州便民网

返回列表页

1 2 下一页到第页

想减肥七种食物能帮你分解脂肪分享到微信

便民鬼狐发表于:2008-12-04 1630人阅读11条回复鲜花0朵 [ 复制链接 ] [ 快速回复 ] [ 举报 ]

楼主 [只看楼主]

本帖被 longsir68 执行提前操作(2008-12-14)

你说对我微笑，纯属礼貌，与爱情无关你说跟我聊天，纯属无聊，与情感无关于是我又一次自作多情了

0赞
0汗
0怒

回复 [ 共11条互动,5人参与 ]

快速回复 >>

关注已关注发私信

便民鬼狐2008-12-04

V9世袭庄园粉丝:35 虾油:-32 鲜花:0

沙发 [复制楼层]

　　2.高纤麦饼
　　英国的一项研究发现：如果所吃的早餐含有丰富的纤维和碳水化合物跟早餐是低纤维的相比，那么每天燃烧的热量前者是后者的两倍。一个全麦的饼干含有四克纤维，而精粮食物抑制胰岛素含量，影响了身体燃烧脂肪的能力，迈阿密大学的副教授丽莎这样说。

举报打赏回复

你说对我微笑，纯属礼貌，与爱情无关你说跟我聊天，纯属无聊，与情感无关于是我又一次自作多情了

关注已关注发私信

便民鬼狐2008-12-04

V9世袭庄园粉丝:35 虾油:-32 鲜花:0

板凳 [复制楼层]

　　3.亚麻子
　　亚麻子含有丰富的纤维和健康的脂肪，这些都能使血糖的浓度保持稳定，因此就不会因为血糖浓度忽然降低而暴饮暴食。有研究还发现亚麻子能减缓荷尔蒙失调的症状，因为亚麻子含有丰富的植物雌激素。亚麻子易消化。在燕麦、汤、或沙拉中加些亚麻子，不但口味更佳，而且还很有益。在家中自制曲奇饼干，加进亚麻子更妙，但要注意烤炉的温度要调低，因为加进亚麻子，饼干更容易烤焦。

举报打赏回复

你说对我微笑，纯属礼貌，与爱情无关你说跟我聊天，纯属无聊，与情感无关于是我又一次自作多情了

关注已关注发私信

便民鬼狐2008-12-04

V9世袭庄园粉丝:35 虾油:-32 鲜花:0

地板 [复制楼层]

　　4.核桃
　　下次嘴馋的时候，不要再顺手抓起大包署片，打开一袋胡桃，既解馋又有益。核桃坚果含有丰富的Ω－3脂肪酸，能让人更长时间地保持饱肚感。澳大利亚的研究人员发现：每天吃八至十颗胡桃，能快速减肥。核桃能降低胰岛素的浓度，能帮助控制脂肪在体内的储存量。

举报打赏回复

你说对我微笑，纯属礼貌，与爱情无关你说跟我聊天，纯属无聊，与情感无关于是我又一次自作多情了

关注已关注发私信

便民鬼狐2008-12-04

V9世袭庄园粉丝:35 虾油:-32 鲜花:0

4楼 [复制楼层]

　　5.辣酱
　　想要燃烧脂肪，不要用那些平淡温和的调味酱，加点辣酱，加重口味。澳大利亚的研究人员发现：喜欢吃辣味食物的人，体内的胰岛素水平可以降低32%,胰岛素越高，体内储存的脂肪就越多。辣椒素能使人进食后，抑制血液中的胰岛素浓度，因此能促使人体燃烧脂肪。

举报打赏回复

你说对我微笑，纯属礼貌，与爱情无关你说跟我聊天，纯属无聊，与情感无关于是我又一次自作多情了

关注已关注发私信

便民鬼狐2008-12-04

V9世袭庄园粉丝:35 虾油:-32 鲜花:0

5楼 [复制楼层]

　　6.肉桂
　　肉桂是一种甜味食物，在燕麦和咖啡中可以加入肉桂代替白糖。每匙白糖含有16卡路里的热量，这样一周下来，可以少摄入几百卡路里的热量，照这样下去，不用节食，不用运动，体重也会减轻二至三磅。而且肉桂对心脏也有益处。巴基斯坦的研究人员发现：每天吃半匙的肉桂，能降低对心脏有害的胆固醇的浓度。

举报打赏回复

你说对我微笑，纯属礼貌，与爱情无关你说跟我聊天，纯属无聊，与情感无关于是我又一次自作多情了

关注已关注发私信

便民鬼狐2008-12-04

V9世袭庄园粉丝:35 虾油:-32 鲜花:0

6楼 [复制楼层]

　　7.鲑鱼
　　每天只要吃一百克的鲑鱼，就能补充530国际单位的维生素D和181毫克的钙，这是人体必需的，而且随着年龄的增长，腰部很容易囤积脂肪，补充这些营养素可以帮助控制腰围的增长。在一项长达七年的研究中，有36000名妇女，年龄在50至79岁之间，那些坚持补充钙和维生素D的人，体重增加比较缓慢。而且，没有充足的维生素D，调节食欲的荷尔蒙就不能正常地发挥作用。金枪鱼，沙丁鱼和鲭鱼也含有丰富的维生素D和钙。