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楼主说得太对了：健康重于一切。早餐重要！
营养丰富的早餐使你全天精力充沛
阳光森林自然疗法（电话：87877685,13950315368)
实用的食物搭配技术，深远意义，播种健康少去医院，降低每一个家庭的成本
大部份的慢性疾病，如肿瘤，心脏病，高血压，糖尿病，哮喘，皮肤病，肥胖等等，其致病根源都是饮食不善，营养不良热量过剩所引起.
人体构成：细胞-组织-器官-系统-人
如果：细胞死亡-组织会变异-器官就失常-系统将紊乱-人成病态表现
细胞大量分裂形成组织，人生病首先是系统出问题，我们只要努力的去帮助细胞获得活力，减少细胞受到伤害，只需要做到这一点就可以解决疾病的问题，如果你食物当中的营养素不完整，不均衡质量有问题,你全身的细胞就不能很好的得到所需的养份.不管生的是什么样的病都是细胞的问题---细胞的问题都是跟食物中营养有关系---食物中有充分的养份才能够去修复细胞---才能够让细胞再生，才能够让细胞分裂，才能够让细胞生长，才能够让细胞有机会去修复组织---组织得到修补---器官才能够康复---器官康复了系统才能够恢复正常.人其实只有一种病---那就是细胞障碍.而营养不良和毒素侵袭是细胞障碍的原凶.提供身体需要的完整材料是解决的基本因素,所以要吃身体细胞需要的食物,只有你可以承担你自己健康的责任.
早餐可以解决人一整天的活动情况，早餐吃的太少，或是选的食物不当，会让你一整天无精打采，影响一天之中的思维，行为和情绪，是三餐中的关键.许多大学的研究结论是：人体是否能维持充沛的精力,依早餐所含的蛋白质含量而定，除此之外，还需要脂肪和糖.血糖充沛，可以产生足够的能量.脂肪及蛋白质消化缓慢，所产生的糖逐渐溶于血液中，便可以维持数小时的精力.由于现代人的中餐时常吃快餐，晚餐则是在外就餐，难以控制质量，因此，合理的搭配有价值的营养早餐，对现代人的生活将起到重要作用.
早餐的关键在于提供人体的全面营养搭配
1． 要有充分的蛋白质
2． 要有适当的脂肪来源
3． 要有足够一个上午用的糖份
4． 要有相当够维生维矿物质来应用这此糖份蛋白质和脂肪
5． 要有补充适当的矿物质来完成整个新阵代谢过程
6． 要有足够的水份足够的纤维.
我们所搭配的这份营养早餐符合营养学的最高要求；
均衡，足量，完整，及时，简单方便.对处在疾病中的人 早 中 晚都可食用,其价值在于完整，足量，均衡而及时地提供人体所需的养份，又容易被身体消化和吸收，对健康亚健康或处于疾病中的人均可增强体质.（尤其对糖尿病，高血压，脂肪肝，心脑血管疾病，肥胖，瘦弱，疲惫的人群食用营养早餐一段时间明显减轻身体负担） -
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