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维生素A不能随便补充2.维生素A不能随便补充
如果能做到这一点，你的生命时钟多转：3年
通常来说，只要营养摄入均衡，我们就可以从食物中获得充分的维生素，不必额外补充。但达到这种平衡并不容易，所以维生素缺乏现象也较常见。对于不吃早餐的人、饮食不规律的成年人、减肥者、以及素食者来说，补充适量的维生素是有益的。
维生素分为水溶性和脂溶性两种，水溶性维生素服用后可以随着尿液排出体外，—般不会引起中毒；脂溶性维生素包括维生素A、维生素E等，如果补充过量，极易引起中毒。维生素A成人一次用量超过50万单位，即可引起急性中毒。连续过量服用数周，可导致慢性中毒，还会导致脑压升高、头痛、呕吐、嗜睡及严重脱皮等症状。所以，看似健康救星的维生素也不能随便补充的。 -
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完美性爱帮你解毒4.完美性爱帮你解毒
如果能做到这一点，你的生命时钟将多转：1年
许多研究表明，人在爱着和被爱时，对免疫功能起重要作用的T细胞处于最佳、最兴奋、最健康活泼的状态，会使可能引发疾病的病毒无法攻克T细胞所营造的免疫壁垒。美国纽约大学医学中心经过多年研究发现：美满的性生活对很多疾病一头疼、背疼、抑郁症等，都有良好的缓解和抑制作用，并能强化免疫系统功能，缓解疼痛，消除压力，对心理健康也颇有益处。同时，性爱对消极隋绪有“解毒”作用，能促生愉晚、轻快、兴奋等积极情绪，并使整个生理系统处于一种轻松有益的状态，有利于机体功能的再生。
因此，有人说性高潮是一种天然镇痛剂，是一种良好的镇静剂，它能使身体迅速放松，有助于消除失眠症。性生活越是美满，事后也越易入睡，醒后则精神焕发。高质量的性爱能让你和健康携手，当然也包括你的心脏健康。 -
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牙线比你想象的重要得多6.牙线比你想象的重要得多
如果能做到这一点，你的生命时钟多转：1年
知道吗？健康的牙齿和牙龈也能帮助你延长生命。很多研究都表明牙周疾病和动脉硬化以及心脏病有着密切的联系。而且，如果你现在正值怀孕期，那就更易得牙病。研究人员调查了140名早产的女性，发现其中约30人在怀孕期间患上了牙周炎。研究人员认为，患有牙周炎会使孕妇的免疫系统做出反应，有可能诱发子宫收缩，引发早产。而牙菌斑所含的致病菌对胎儿的危害不亚于生殖道感染。
由此看来，牙病不仅能给人带来疼痛，而且还直接影响人体及其胎儿。因此，如果你正值怀孕期间，有规律地刷牙并使用牙线，定期做牙齿检查(大概每6个月一次)，将会有效减少早产的几率。(
