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早上第一杯水该怎么喝？

青柠 发表于:2008-12-10 2222人阅读22条回复 鲜花0朵 [ 复制链接 ] [ 快速回复 ] [ 举报 ]

楼主 [只看楼主]
习惯失去,习惯孤独,习惯独自流泪. 多幸福的三件事.

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    青柠2008-12-10

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    　　2.什么温度?
    　　有的人喜欢早上起床以后喝冰箱里的冰水，觉得这样最提神。其实，早上喝这样的水是不合时宜的，因为此时胃肠都已排空，过冷或过烫的水都会刺激到肠胃，引起肠胃不适。晨起喝水，喝与室温相同的开水最佳，天冷时可喝温开水，以尽量减少对胃肠的刺激。研究发现，煮沸后冷却至20-25℃的白开水，具有特异的生物活性，它比较容易透过细胞膜，并能促进新陈代谢，增强人体的免疫功能。凡是习惯喝温、凉开水的人，体内脱氧酶的活性较高，新陈代谢状态好，肌肉组织中的乳酸积累减少，不易感到疲劳。在头天晚上晾开水时一定要加盖，因为开水在空气中暴露太久会失去活性。
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    青柠2008-12-10

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    板凳 [复制楼层]
    　　3.喝多少?
    　　一个健康的人每天至少要喝7—8杯水(约2.5升)，运动量大或天气炎热时，饮水量就要相应增多。清晨起床时是新的一天身体补充水分的关键时刻，此时喝300毫升的水最佳。
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    青柠2008-12-10

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    　　4.怎么喝?
    　　清晨喝水必须是空腹喝，也就是在吃早餐之前喝水，否则就收不到促进血液循环、冲刷肠胃等效果。最好小口小口地喝水，因为饮水速度过猛对身体是非常不利的，可能引起血压降低和脑水肿，导致头痛、恶心、呕吐。
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    longsir682008-12-10

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    4楼 [复制楼层]
    水水更健康…………
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    宁海强蛟出海捕鱼http://www.fhwld.com/

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    青柠2008-12-10

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    5楼 [复制楼层]
    今天你水了吗？
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    凯旋boy2008-12-10

    小黑屋 粉丝:0 虾油:-4 鲜花:0

    6楼 [复制楼层]
    用户被禁言,该主题自动屏蔽!
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    本人，家穷人丑，一米37，小学文化，农村户口，薄田一亩，破屋三间，冷锅冷灶，老婆没有，一年四季，药不离口，今日上网，广征女友，革命道路,并肩携手，吃饭不吃菜ヘ→省钱下来【谈恋爱】 ⒈未满18歲者請在父母指导下与本人聊天; 2.如果你是有 夫之妇的话，少勾搭俺 有意者加Q:26901782

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    冲刺流星2008-12-10

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    7楼 [复制楼层]
    我了解到的早起喝水的温度不要低于40度的，还有喝水水量太少而且太小口其实水在胃部就吸收大半了，没有多大冲刷肠胃的效果。当然也不要喝太急，不然胃撑得难受，弄不好还打嗝。只是提出来讨论，不要误会哦。
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    xuxiaolu5232008-12-11

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    8楼 [复制楼层]
    那体质不一样的人,早上喝什么样的水会有益点呢/?
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    少年包青蛙2008-12-11

    V9世袭庄园 粉丝:14 虾油:10 鲜花:0

    9楼 [复制楼层]
    道理都知道，
    但早晨都不会去喝。
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    ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■ 人生最痛苦的事，莫过于遇到了美女……以及其男友。 ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
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