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祥魁健身（林真人）瑜伽培训班开班了
特色：开班人数10人以下，便于老师现场及时纠正每位会员的错误体式，避免身体损伤（腰椎、颈椎、关节等）。根据不同会员，设计不同的瑜伽体式和养生方案，并结合营养学、生理解剖学、运动学、心理学，从而获得真正的全身心健康。
授课内容：
一、艾扬格瑜伽（艾扬格，世界最具影响力100人）
1、 练习方法：使用瑜伽工具来辅助完成正确的姿势，安全可靠易学；
2、 疗效：矫正形体（罗圈腿、平足、身材不匀称等）,疗伤（腰椎、颈椎、关节炎等）；
3、 适合人群：初学者（男女老少）、体弱入门者、身体僵硬、受伤需要恢复者、需要提高体位质量者。
二、阿师汤伽瑜伽
1、 练习方法：强调体位、呼吸、凝视点、收束法的协调，用呼吸带动动作来完成整套科学的固定体式；
2、 疗效：排毒瘦身、增强免疫力、培养坚韧意志、专注思维、愉悦心灵等；
3、 适合人群：有基础者、健美操、舞蹈、武术、普拉提、器械的爱好者等；
三、流瑜伽
1、 练习方法：强调伸展、力量、柔韧、平衡、耐力、专注，动作柔和、连贯，体式组合巧妙多变、提高身体力量和灵活性；
2、 疗效：减肥、塑形、提高体能等；
3、 适合：所有人群，尤其艺术表演者。
林真人格言：健康，不是靠努力，要靠科学方法：天天适量运动+合理饮食+补充高品质营养品+有规律睡眠+良好心态，缺一不可！
博客：百度林真人 手机：1500/500/3210 QQ:138126036
练瑜伽不错 
