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每天清晨做一遍瑜伽拜日式，让你精力充沛地迎接新的一天

嘻哈兔 发表于:2012-05-23 6754人阅读12条回复 鲜花0朵 [ 复制链接 ] [ 快速回复 ] [ 举报 ]

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    2012-05-29

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    奇力吊顶:恩。这样也挺好的。有时候觉得累不想去练，而且我断断续续的练了差不多两个月，为什么不见我瘦了呢？不练会反弹吧？
     (2012-05-29 09:10) 每天清晨做一遍瑜伽拜日式，让你精力充沛地迎接新的一天

    要瘦身的话，练两个月瑜伽不会有很大的效果的哦~起码要每天坚持练习个半年才行。可以搭配其他运动更好。
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  • 关注 发私信

    2012-05-29

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    11楼 [复制楼层]
    嘻哈兔:要瘦身的话，练两个月瑜伽不会有很大的效果的哦~起码要每天坚持练习个半年才行。可以搭配其他运动更好。 (2012-05-29 09:13) 每天清晨做一遍瑜伽拜日式，让你精力充沛地迎接新的一天

    这样A。因为练这个有时候都没有空，很难再去做别的运动、练瑜伽会反弹吗？
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  • 关注 发私信

    2012-05-29

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    12楼 [复制楼层]
    奇力吊顶:这样A。因为练这个有时候都没有空，很难再去做别的运动、练瑜伽会反弹吗？ (2012-05-29 09:21) 每天清晨做一遍瑜伽拜日式，让你精力充沛地迎接新的一天

    当然不会， 练瑜珈对身心都是一种锻炼。瑜伽是修身养性 调节心态 提高身体免疫力 提升一个人的气质，能使你的形体变的更加美丽。
    需要指出的是，瑜伽不是减肥药，所以不存在反弹。它不是短暂性的塑体，它是一种需要长期坚持的运动，对于瑜伽来说，瘦身只是它功能的很小一个方面，如果你通过瑜伽达到了瘦身的目的，你应该在此过程中也体会到了瑜伽的魅力所在，只要你能坚持下来，你得到的恐怕不单单是瘦身，瑜伽是一种能让你身心达到和谐状态的一种锻炼方式，并不简单的局限于体位.
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