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遇到情绪病大家怎么排解?大家来分享下各自的减压方法吧~

丸子嗨嗨 发表于:2013-11-21 698人阅读6条回复 鲜花0 [ 复制链接 ] [ 快速回复 ] [ 举报 ]

说到精神疾病,不知道大家会想到什么?小编以前想到的是精神分裂、神经病、疯子。。。但后来知道精神疾病并不是自己做知道的那样,除了精神分裂这种严重的精神疾病外,还有隐形的精神疾病,如抑郁症、焦虑症、妄想症等等。而且小编身边也有朋友有隐形的精神疾病,于是我现在也会关注跟这方面有关的消息。
在现代的都市生活中,社会生活中每天充斥这毒食品、交通事故、QJ案、物价上涨等负面新闻,面对快节奏的生活工作、每个人都有不少压力压力,每个人身上或多或少都会有隐形的精神疾病的,只是程度不同。轻则,或许我们一辈子都不会知道。重则,就造就了各种各样偏执的性格、怪癖,甚至出现自杀现象。


下面小编先给大家科普下比较常见的几种隐形的精神疾病


抑郁症:最常见的精神疾病。
主要症状: 心情抑郁、情绪低落、悲观、思维迟缓、缺乏主动性、自责自罪、饮食、睡眠差,担心自己患有各种疾病,感到全身多处不适,严重者可出现自杀念头和行为。
世界卫生组织、世界银行和哈佛大学的一项联合研究表明,抑郁症已经成为中国疾病负担的第二大病。抑郁症发病率很高,几乎每7个成年人中就有1个抑郁症患者,因此它被称为精神病学中的感冒。


焦虑症
主要症状:常伴有头晕、胸闷、心悸、呼吸困难、口干、尿频、尿急、出汗、心慌、胸闷、气短、心前区不适或疼痛,心跳加快,全身疲乏,生活和工作能力下降,简单的日常家务工作变得困难不堪、无法胜任等。绝大多数轻度焦虑症患者还有失眠、早醒、梦魇等睡眠障碍,手抖、手指震颤或麻木感,月经不调、食欲减退、头昏眼花、恐惧焦虑,严重时有某种濒死感等。


强迫症
主要症状:总是被一种强迫思维所困扰。患者在生活中反复出现强迫观念及强迫行为。自知力完好,知道这样是没有必要的,甚至很痛苦,却无法摆脱。强迫观念、强迫回忆、强迫性动作(有时会毫无原因的重复相同的话语好几次、对自己做的大多数事情都要产生怀疑、时常无原因地计数或多次吟唱某一段歌曲、经常没有必要地反复做某些事情,例如检查门窗,开关,煤气,钱物,文件,表格,信件等、在某些场合,很害怕做出尴尬的事、有洁癖、幻想症等表现)
强迫症多在30岁以前发病,以脑力劳动者常见。其性格主观、任性、急躁、好胜、自制能力差,少数患者具有精神薄弱性格,自幼胆小怕事、怕犯错误、对自己的能力缺乏信心,遇事十分谨慎,反复思想,事后不断嘀咕并多次检查,总希望达到尽善尽美。在众人面前十分拘谨,容易发窘,对自己过分克制,要求严格,工作认真负责。


妄想症
主要症状: 妄想症的发病率大约是每1万人3宗,发病前的性格特症多为孤僻、不合群。
缺乏对人之基本信赖,敏感且较自私自利以自我享乐为目的富于猜忌、斗气。 无法看清自我界限,分不清自己与他人之看法。 内心确实有一些他个人认为不可告人之秘密,内疚非常,很怕人知道。缺乏认识自己动机与态度之能力。  被害妄想(把实际与他无关的事情,认为与他本人有关系。坚信周围人的或某些团伙对他进行跟踪监视、打击、陷害,甚至在其食物和饮水中放毒等)、嫉妒妄想(坚信配偶对其不忠,另有外遇。因此,患者跟踪监视配偶的日常活动,甚至检查配偶的内裤等,想方设法寻找所谓的证据。)
  
偏执狂
主要症状:常感到自命不凡、才华出众、精力充沛,逐渐发展到自己是“发明家”、 “音乐家”、“预言家”等,因此别人会产生嫉妒心理而对其进行迫害。偏执狂的人格一般是完整的,无衰退情况,如果病人隐瞒妄想内容,则与正常人无差异,本病始终不会出现幻觉。


社交恐惧症
主要症状:是一种对任何社交或公开场合感到强烈恐惧或忧虑的精神疾病。对于在陌生人面前或可能被别人仔细观察的社交或表演场合,有一种显著且持久的恐惧,害怕自己的行为或紧张的表现会引起羞辱或难堪。对参加聚会、打电话、到商店购物、或询问权威人士都感到困难。


选择恐惧症
主要症状:面对选择时会异常艰难,无法正常做出自己满意的选择,在几个选择中必须做出决定的时候很恐慌,惊慌失措,甚至汗流浃背,最后还是无法选择,导致对于选择产生某程度上的恐惧。


购物狂
主要症状:指完全不假思索地购买各种过生活所需的物品,如衣物、小装饰品等,一天不买几样东西,就觉得堵得慌。该种现象较常出现于女性,但也有男性,他们尤其在各大商场掀起打折狂潮的时候疯狂的购物。


对于这些精神疾病,如果我们保持乐观的生活态度、懂得如何放松自己、给自己减压,这些症状也许一辈子也不会显现出来。对于有这些症状的朋友,只要你找到好的减压方法、重视自己的精神状态,这些精神小隐患还是可以克服的。




小编开这个楼是希望大家在忙碌的生活、工作中,能更关心自己的身体、关注自己的情绪与心理健康。
来吧!一起来说说
抑郁、焦虑、强迫、妄想、偏执、恐惧症、购物狂,隐形精神疾病,你有过几种?你身边的人有吗?
是如何治愈克服的?面对生存的种种压力。你通常选择如何发泄?


hi~我是丸子~欢迎加入福州便民网单身交友群: 361963869;便民时尚购物交流群 226980697~
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