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长乐—南澳大断裂带以北北东向经城关斜贯中部。中、南部低山、丘陵，全市最高峰大埔尾海拔647米；西北部属福州平原。河网密布；东部为开阔的海滨平原，因闽江泥沙沉积形成具有沙滩回升堆积沙丘沙岸，梅花附近新月型沙丘相当典型，岛屿30多个。闽江流经境内35千米，支流有上洞江、下洞江。还有独流入海的 拉溪、三溪、石门溪，人工河莲柄港、陈塘港（宋代开凿）。主要湖泊有西湖、东湖、福湖。人工湖有文武砂、三溪水库。年平均气温19.2℃；1月平均气温10.2℃ ，7月平均气温28.3℃；极端最高气温37.4℃，极端最低气温－1.3℃； ≥10℃积温6375.6℃。年降水量1382.3毫米，无霜期341天。
境内耕地1.68万公顷，有林地1.95万公顷，林木蓄积量62.9万立方米，毛竹3.4万根，森林覆盖率29.4％，60公顷以上连片草场5000公顷。水力资源理论蕴藏量0.5万千瓦，可开发0.25万千瓦。潮汐、风力资源丰富，沿海潮差一般3米，梅花一带达4.5米，风速4米／秒以上的有l～3、9～ 12月份，梅花地区风力五级以上的年平均75.7天。海岸线117.9千米（含岛岸线47.9千米），近海渔场6000多平方千米，淡水水域1500公顷（不含闽江水域），主要渔港有梅花、潭头、营前、外文武、松下。矿藏有花岗岩、石英砂、叶蜡石、高岭土。
