-
0赞
-
0汗
-
0怒
-
专家提供健康吵架的办法
好消息！您可以学习用更健康的方式来争吵。重要的一点是，你要学会跟另一半沟通。美国佐治亚大学口语传播学系副教授、行为研究所研究员珍妮弗·桑普说：“冲突持续越久，双方越有可能进入僵局。”她说，如果在问题出现时，夫妻能及时沟通协商，结果会好得多。
丹佛大学的马克曼教授，提出了一种帮助夫妻解决纠纷的方法，它被称为“发言者—聆听者技巧”。他在跟几位同事合著的《为你的婚姻而战》一书的最新修订版中，详细论述了这种技巧。在马克曼看来，有矛盾的夫妻应该开一次“夫妻会议”来讨论争执焦点。这个会议并不急于找到问题的解决方法，时间为15分钟。两人可以通过掷硬币方式来决定谁先发言。
假设首先发言者是妻子，她应该用两三句话来解释自己的立场，丈夫必须默默倾听，然后复述听到的内容，以证明他理解了妻子的观点。随后，妻子再次发言，进一步解释自己的立场，而丈夫还是倾听并复述妻子说话的内容。再然后，两人互换角色，重复上述步骤。
马克曼说：“很多时候，你需要的只是一个安静的听众。”他说，在“夫妻会议”结束时，问题的答案很可能已经显现。如果没有，那么双方可以再开一次会议，进行头脑风暴，以找到解决问题的关键。
“夫妻会议”流程图
妻子三言两语说立场→丈夫复述妻子立场→丈夫倾听→丈夫开始说己方立场→妻子再次解释己方立场→丈夫再次复述→妻子倾听→妻子复述丈夫立场→ 丈夫解释己方立场→妻子再次复述。
