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新娘课堂之如何拥有性感美臀

heavenfang 发表于:2011-02-23 1184人阅读4条回复 鲜花0朵 [ 复制链接 ] [ 快速回复 ] [ 举报 ]

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本帖被 花嫁-康康 从 新娘拱趴 移动到本区(2013-05-09)
无论这个时代相不相信爱情，爱情始终存在。

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    heavenfang2011-02-23

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    　　2.选择对的食物瘦臀

    　　医学研究，如果我们身体代谢不好，会比较容易将身体囤积的水分和脂肪积累在下半身，臀部就会变得大。想要自己的臀部瘦下来，我们要吃的对。我们要多吃纤维的食物，可以减少便秘。用不饱和脂肪酸来代替饱和脂肪，也可以让我们臀部减小。
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    heavenfang2011-02-23

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    板凳 [复制楼层]

    　　3.学习一种瘦臀舞蹈

    　　爱跳舞的朋友可以学习拉丁舞，拉丁舞中的臀部扭动的动作很多，可以很好地锻炼到自己臀部肌肉，促进上面多余脂肪的消耗。并且拉丁舞的动作很优美，对臀部线条的伸张、延展都有相当好的作用。能够帮你塑造完美的臀部线条。
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    heavenfang2011-02-23

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    地板 [复制楼层]

    　　4.穿高跟鞋瘦臀

    　　很多新娘都喜欢穿高跟鞋，高跟鞋不止可以让女性看起来更高，其实它还能锻炼到臀部。据美国研究，穿高跟鞋走路的女性会不自觉地收臀，从而有效地使臀部肌肉变得结实。想瘦臀的美眉，可以每天穿高跟鞋慢走30分钟，会有意想不到的效果的。但是我个人不建议女人每天都穿高跟鞋，对脚不太好。
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    2011-02-24

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    4楼 [复制楼层]
    锻炼锻炼
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