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关于交通：
外部交通
航空
多家国际航空公司每天均设有定期航班由世界各大城市飞往塞班岛(Saipan)。从中国飞往塞班须经韩国首尔或日本的东京、大阪，首尔到塞班的航程约4个小时；从东京、大阪到塞班须3.5—4个小时。或乘坐中国东方航空的直航班机。 4—4.5个小时。每周一或五从上海或广州出发。
太平洋岛航空（PacificIslandAviation）和自由航空（FreedomAir）的航班，往返于塞班和天宁、罗塔之间从塞班到天宁只需要12分钟，从塞班到罗塔需要30分钟。
水运
可以乘坐快艇往返于塞班、罗塔和天宁。塞班和罗塔之间航程55分钟，塞班和天宁之间航程45分钟。
内部交通
塞班岛(Saipan) 上以旅游巴士和出租车为主要交通工具，游客还可以租赁汽车和自行车作为旅游的代步工具。穿梭巴士往返于酒店和市中心的购物场所，车费低廉。如果有足够的时间，还可以试试徒步环游，美丽的沿路自然风光，加之这里人少、车少、植被多、空气新鲜，闲庭信步则是最佳选择。
◎ 定点巴士
Shuttle Bus：
各大饭店及主要购物商场每20分钟一班，巴士上贩有一日卷，票价大人美金5元，小孩2元。另有长期通行卷。
DFS加拉利亚免费购物巴士：
巡驶于饭店及加拉利亚购物中心之间，从早上9点至晚上9点半。
◎ 出租车
在机场及饭店前，都有出租车排班，但在路上并不能随意叫车。起跳为美金2.5元，之后每小时0.25公里加收0.75元，如有大件行李，每件加收1元。小费以总金额的10％－15％计算。
◎ 租车
没有四通八达的公共运输系统，以租车代步最为方便。塞班道路系统简单，路况良好，时速限制为35英哩(约56公里)左右，但有许多路面为珊瑚路面，下雨天比较容易打滑，需小心驾驶。在机场或饭店皆有租车公司，提供轿车、跑车、敞篷车、小巴士等各类车种，证件需备妥国际驾照，护照、信用卡等，一般年满 21岁即可租车。如果是事先预约租车的话，必须出示“预约确认书”，在旺季期间，最好是事先预约，以免到了当地租不到车。
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关于气候：
当地全年如夏，属热带海洋气候，非常适宜旅游，全年温差不大，平均气温在28度左右。7-10月降雨量充沛，每场雨时间短，只有5-10分钟，气候凉爽。塞班岛全年都可以去，没有淡季旺季之分，而且塞班岛是不允许进行海产养殖的，所以才能保证海水的干净程度，想想我们的海南岛和西沙吧，真的是汗颜，现在我们的海南岛的水的能见度真的是很够呛，老外对环境的保护措施值得我们学习。
关于穿着：
沙滩装，休闲装为主，拖鞋，沙滩鞋，游泳衣裤等（飞机和船上空调比较冷，可以准备一件外套），有条件的朋友去淘宝上买件防晒衣，很便宜的，穿完之后可以留在塞班，那边的太阳狠毒，涂了防晒霜之后还可能会被晒伤，因为塞班属热带气候，紫外线非常厉害，所以太阳眼镜是必须的，但是防晒霜不要在国内买，因为国内大多数的防晒指数都不够，到了塞班到一般的便利店里面都有的买，一般有banana boat、waterbaby等牌子，在塞班必须购买防晒指数在50+以上的才有效，而且每隔两个小时必须涂抹一次，否则会被晒伤，你也可以选择晒成小麦色，便利店里面也有的买。如果一定要在国内买，推荐买ANESSA这个牌子的，还是可以防水的，防晒指数是50+。
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关于货币：
通用的货币是美元。纸币有1、5、10、20、50及100美元的面额，硬币有1、5、10及25美分。多家美国和亚洲银行都能提供换汇业务，在游客较多的商业区，大多数的信用卡和旅行支票都能使用。岛上有全天可以利用的自动取款机，一次可提出400美元。现在岛上的刷卡开通了银联，所以国内的双币种卡直接可以带到岛上刷，只要带一些美金支付小费和买东西吃的，建议多带一些一美元的小钞。
关于电话和网络：
大多数的酒店都有提供WIFI服务，天宁岛则不行，WIFI要收费，每小时收费5美金，入住悦泰和凯悦酒店都是免费的WIFI。至于电话建议大家到超市购买一张PTI卡，买一张基本上都打不完，使用的电话是岛上的公用电话，具体用法如下：在最左边有一竖四个按键，按第三个，然后输入236-0011，接着选择通话语种，你按4选择普通话，接着输入密码（就是卡刮开后的那行数字），而后再输入你要拨打的电话号码，前面加国际区号，如果打本地电话必须在号码前面加1670。注意不要在星级酒店内（比如悦泰）用房间电话打PTI卡，那是要收费的，而且不便宜，要打的话到酒店外找公用电话。
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关于购物：
塞班虽然是一个海岛旅游地，但是塞班购物也是不可缺少的项目，不仅可以买到很多正宗的美国货和欧洲各国的名牌，而且可以享受免税待遇，对于那些购物狂来说是非常具有诱惑力的事情。
由于是自由港，所以在欧美等地价格昂贵的名牌商品，在这里都可以较便宜的价格买到;但大部分商家所陈列的雕刻品及编织手工艺品大多是从菲律宾进口的，价钱 不低且品质不齐。建议购买塞班特产的小椰子制成的小工艺品，以及印有塞班岛屿字样的明信片、T-shirt、饰品等作为纪念品。
塞班岛购物地点推荐
DFS免税商店
推荐理由： 是塞班最大的购物中心。
介绍： DFS免税商店是塞班最大的购物中心，来自世界各地的名牌应有尽有娱乐休闲馆并提供计算机服务区，可收发电子邮件及上网。
交通： 提供免费乘出租车至住宿饭店接往DFS购物，并设有免费巴士，每个三十分钟接送往返于免税商店及式饭店。
地址： 加拉潘区
电话： (670)233-6602
HAFA ADAI SHOPPING CENTER
推荐理由： 价格便宜，也是采购及选择纪念品的好地方。
介绍： HAFA ADAI SHOPPING CENTER哈发代购物中心价格便宜，也是采购及选择纪念品的好地方。
地址： 加拉潘区
电话： (670)233-7596
L'AVENUE(Le Bon Marc ）
推荐理由： 是全世界第一家百货公司。
介绍： L'AVENUE(Le Bon Marche)是全世界第一家百货公司，于1825年创立于巴黎，这里的商品和巴黎同步流行。
地址： 加拉潘区滨海路
电话： (670)233-0703
123 DISCOUNT STORE便利商店
推荐理由： 从日常生活用品到礼品、水上活动用品都有，还供应塞班特产，很受观光客欢迎。
介绍：123 DISCOUNT STORE便利商店在加拉潘区共有三家分店，从日常生活用品到礼品、水上活动用品都有，还供应塞班特产，很受观光客欢迎。
地址： 加拉潘区
电话： (670)233-4343
TONINOS汤尼诺司名品店
推荐理由： 专门贩卖独创设计的小饰品。
介绍： TONINOS汤尼诺司名品店专门贩卖独创设计的小饰品，各式各样的胸针、耳环、项链、手机带等，还可以自己选择配件，搭配出独一无二的个人饰品，很受年轻人的欢迎。
地址： 加拉潘区
电话： (670)233-7717
POUR COLORS纯色精品店
推荐理由： 由于店内的商品都是老板精心挑选过的，都相当不错。
介绍： POUR COLORS纯色精品服饰在塞班相当知名的店，装潢相当现代感，由于店内的商品都是老板精心挑选过的，都相当不错。
地址： 加拉潘区
电话： (670)233-0123
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ANANAS阿娜娜斯流行服饰
推荐理由： 是男性服饰及流行运动用品专卖店，是年轻男孩们最爱逛的地方。
介绍： ANANAS阿娜娜斯流行服饰二千年才开幕的新店，是男性服饰及流行运动用品专卖店，种类从服饰到滑版等运动用品，齐全又新潮，是年轻男孩们最爱逛的地方。
地址： 加拉潘区
电话： (670)233-7857
JAL SHOPPING PLAZA LA FIESTA
推荐理由： 是一个享受购物、美食的复合式商场。
介绍： JAL SHOPPING PLAZA LA FIESTA拉菲士打娱乐购物中心是一个享受购物、美食的复合式商场，除了种类繁多的欧洲精品名店可供选择外，还有美式商店及本地商店提供多样化的购物服务。
交通： 在塞班的主要饭店，每隔半小时都有专车前往，但要收费。
地址： 加拉潘区
电话： (670)332-0998
PRICE COSTCO好事多超市
推荐理由： 是全美最大的连锁大型超市。
介绍： PRICE COSTCO好事多超市是全美最大的连锁大型超市，像体育馆这么大，而且都是大包装，堆积如山的服饰区中，有不少名牌商品，最受观光客青睐。
地址： 圣荷西区
电话： (670)234-2678
PAY-LESS SUPERMARKET
推荐理由： 食品及日常用品皆相当齐全。
介绍： PAY-LESS SUPERMARKET便宜超市食品及日常用品皆相当齐全，很多人喜欢到这里逛逛看看，并有许多方便的微波食品。
地址： 苏苏卑区
电话： (670)234-6126
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关于娱乐：
塞班岛以富有变化的地形以及超高透明度的海水令潜水族们一展身手，被誉为目前世界第一潜水圣地。塞班岛除了美丽的风景外，在这里还可以体验到各种各样的活动带来的奇妙享受 。
水上活动：
1.军舰岛游览ManagahaIslandTour
军舰岛–塞班岛的明珠，位于泻湖之中，为游客提供了最美的海滩和最佳的浮潜场所。军舰岛是游览马里亚纳群岛的“必玩之地”，从塞班岛乘船只要10分钟即可抵达。
参考价格：USD35/人USD30/儿童时间：2-3小时
2.水上摩托艇JetSki
水上摩托艇是那些追求速度与刺激的体育爱好者的最爱。在你的控制之下，高速驾驶其实并没有想象的那样危险。尝试一下，你就能感觉那有多棒！
参考价格：USD35/人/15分钟USD30/儿童/15分钟
3.帆板冲浪Windsurfing
微风吹打的洋面是帆板冲浪的最佳条件。在塞班，整年都能帆板冲浪，十一月至第二年四月，东南太平洋带来了温柔的微风，正是一年中最好的冲浪时间。
4.浮潜Snorkeling
浮潜是一项海上运动，你可以从海面看到神奇的海底世界。通过一个露出海面的呼吸器，你可以自由的飘浮在海面上；而深海潜水则需要背上一个呼吸机才能 潜入深海。如果你参加了任何一个浮潜旅游的项目，你就能免费地租用所有的浮潜设备；否则，你只有在那些海滩边的潜水用品商店中租用啦！
参考价格：海龟湾浮浅：USD55/人/30分钟USD50/儿童/30分钟
珊瑚花园海浮浅：USD35/人/30分钟USD30/儿童/30分钟
5.帆伞运动Parasailing
像降落伞，用一根绳子系在快船上，帆伞可以带你到30米高的天空，让你领略海洋的全景。
6.滑水WaterSki
大多数水上运动操作商都能提供滑水运动服务。滑水是一项很有趣的运动，等你成功地完成一次滑水之后，你会为自己而自豪。
7.海底漫步SeaWalker
一边在海底慢走，一边欣赏五彩斑斓的海底世界；在3米深的海底，各种各样的热带鱼类环绕在你的周围。海底漫步是一项安全，而且有趣的活动，游客们可以可以切身感觉那些专业潜水运动员在海底的感受。
参考价格：USD75/人/15分钟
8.香蕉船BananaBoat
香蕉船最近才成为海上运动的一部分；那些香蕉船本身没有动力，它们由摩托艇推拽，以每小时50至60公里的速度行进。对于家庭或是朋友，5、6个人坐在香蕉船上，非常有趣。
参考价格：USD25/人/15分钟USD20/儿童/15分钟
9.潜水艇游览SubmarineTour
坐在一个真正的潜水艇中去进行海底探险！
在45分钟的海底旅程中，游客将在30米深的海底游览五颜六色的海底世界；珊瑚礁、热带鱼……，这必将是一个难忘的海底之行！不过要8岁以上才能参加。
参考价格：USD75/人/40分钟USD45/儿童/40分钟
10.潜水diving
当然，到塞班岛不能错过潜水。塞班岛当局对于四周海域采取保护措施，因而大片美丽完整的珊瑚礁得以保存，环绕四周海域，吸引了许多热带鱼群；加上海 水清澈见底，吸引许多潜水迷流连忘返，成了难得的潜水天堂。畏惧深海潜水的旅客不妨试试岸边浮潜，只需要一副蛙镜，走出海岸边几米，弯下腰就可以看到热带 鱼在自己脚边悠游或是五颜六色的海星贝壳。
参考价格：USD70/人/30分钟USD70/儿童/30分钟
11.垂钓
在北马里亚纳，一年四季都适合垂钓、拖钓和海钓。马里亚纳群岛周围的海水中有着丰富的蓝色马林鱼、西班牙鲭鱼和金枪鱼。八月份，塞班岛会举行一年一 度的塞班国际垂钓锦标赛（AnnualSaipanInternationalFishingTournament）。由于比赛正逢马林鱼的产期，锦标赛 可是给那些垂钓者们一个在美丽的热带海水中大显身手的好机会。
天宁和罗塔盛行悬崖垂钓。向下看的时候，景色不同一般。打着漩涡的海水给垂钓者提供了一个独特的钓鱼良机。在罗塔每年举办的劳动节悬崖垂钓大赛 （LaborDayCliffFishingContest）中，选手们较量着他们各自的技术，而在每年11月初，天宁也会举办类似的比赛。通常收获都包 括梭鱼、红鲷、飞鱼和鲶鱼等。
参考价格：USD85/人/4小时
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陆上活动
1.丛林探险：想探一探塞班原始之美，就别错过丛林探险之旅。可搭乘吉普车游专业的向导领您前往塞班最高峰或岛中隐密的丛林中进行探险，旅程中可看到此 地才有的珍贵动植物，见识一下什么是椰子蟹或深入民家尝尝当地的家常便饭，还有塞班最美的维恩海滩潜水、享用BBQ，过程刺激精采。
参考价格：USD55/人USD45/儿童/3小时
2.小型赛车：位于塞班北部的玛里亚纳俱乐部，拥有正式的赛车场地及FK-9型赛车，可体验到如同一级方程式赛车般淋漓尽致的加速感。12岁以下需由大人陪伴共乘孩童用赛车。
3.骑马：在玛里亚纳俱乐部的马场内，可以享受展现马上英姿的乐趣。可以选择在马场内骑乘，或骋驰于绿油油的高尔夫球场，或漫游于饭店辽阔的区域内，迎着封眺望大海。马场内可租借马裤及马靴。
4.自行车之旅：在和暖的南国风情中，来趟自行车之旅，是最惬意的选择了！沿途风光明媚，顺便参观风景名胜、海滩、丛林，旅途中会有专业救生园及向导、车子随行，以便累了就搭乘汽车，所以不必担心体力的问题。
5.双人跳伞：由教练背负跳伞包，与旅客前后连结，一起投入蔚蓝的天空中，所以不必有任何技术，完全由教练操作，旅客只要听从教练的指示，就可以轻松地享受一次幻化为鸟儿飞翔于天空的经验！参加者必须18岁以上，体重在95公斤以下，活动结束后并颁发一份跳伞证书作为永久的纪念。
参考价格：USD259/人/2小时
6.打高尔夫球：塞班拥有各式各样的国际级高尔夫球场，而且不乏许多精心规划、具挑战性的设计，加上得天独厚的海景绿野环绕，让球友们在增进球技的同时，又可以饱览大自然美景，不论是球场老将或新鲜人，都能获得相当棒的挥杆经验。
参考价格：USD170起
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关于美食：
塞 班除了一定要品尝的查莫洛传统料理，如烤乳猪、生鱼片、红米饭、椰汁虾、B.B.Q.及可可椰子粽等，另外，并可享用到式楣磟美式料理、中式飨宴、法式大餐、日式料理、韩式料理、意大利风味美食、墨西哥、菲律宾等劲辣美食等，岛上也有麦当劳跟肯德基等著名快餐店，想吃什么都应有尽有。
《查莫洛美食》
◎ KINPACHI
提供地道的塞班美食，包括有允指椰子蟹、腌木瓜等琳琅满目的查莫洛美食。
位于：加拉潘区
电话：(670)234-6900
◎ CORAL珊瑚餐
以豪华丰盛的﹛枫d莫洛晚宴」著称，因为人气很旺，所以必须事先预定。
位于：苏苏卑区
电话：(670)235-661
◎ GOVERNOR''S
每日供应不同主题的自助式餐食，最具代表性的各地方美食包括：
查莫洛美食、波里尼西亚美食和日本料理等。场地十分宽敞，餐厅的格调气氛都不错，自助餐的摆设装饰呈现木雕棕梠叶等波里尼西亚的风情。
位于：Plumeria Resort普洛玛丽亚度假酒店内
电话：(670)322-6201
◎ SUNSET BAR&GRILL日落酒吧烧烤餐
餐厅以开放式的空间设计为其特色，建于沙滩上，在这里一面享用查莫洛料理及烧烤大餐，一面欣赏落日，十分浪漫，夜间有现场演奏，大家一同跳舞同乐，在海风吹拂下，气氛乐陶然。
位于：太平洋花园饭店
电话：(670)234-3455
◎ FISHER MAN GOURMET BBQ渔人美食巴比Q
游泳池畔的开放式空间是最大的特色，主要以海鲜烧烤类为主，食客们可以自己选爱吃的食材，交给厨师现场料理，并送到您的桌上。当然除了海鲜，还有其它美味的烤肉类。
位于：玛里亚纳度假饭店
电话：(670)322-2211
◎ JOHNNY''S BAR & GRILL钱宁酒吧烧烤餐
这里主要提供以热带水果调制而成的鸡尾酒，如菠萝、西瓜、西洋梨等，十分爽口，而且店内店外都有吧台，并供应串烤及墨西哥食物。
位于：加拉潘区
电话：(670)233-9019
★查莫洛美食上桌啰！
查莫洛料理的特色是利用当地的原料，如辣的酱料、酱油、柠檬汁、洋葱等，加入食物烹调而成的，风味融合了西班牙、菲律宾及南洋的口味，色香味具全，令人垂延三尺。最具代表性的料理有：椰子蟹、腌木瓜、烤乳猪、生鱼片、红米饭、椰汁虾、B.B.Q.等。如果您对于另类食物具有尝试勇气的话，不妨来道水果蝙蝠汤。
※特别注意的是，塞班岛上大部分的餐厅通常要加收10的小费。
《西班牙美食》
◎ LA ESPANA
以正宗的西班牙菜色为主，如著名的西班牙海鲜饭，以及风味极佳的烘烤蒜头汤，餐厅里洋溢着佛朗明哥的音乐，并可远眺到天宁岛美景！
位于：珊瑚海景度假饭店
电话：(670)234-7000
《美式料理》
◎ COUNTRY HOUSE乡村小屋
呈现美国西部乡村风情，以提供丁骨牛排、莎朗牛排等牛排餐为主。餐厅的墙壁上挂满了大西部豪迈的蛮荒景象，一进入餐厅内，一股奶油、马铃薯及牛排香扑鼻而来，除了牛排大餐外，还有龙虾、螃蟹等，都是招牌菜。
位于：加拉潘区
电话：(670)233-1908
◎ HARD ROCK CAFE SAIPAN塞班滚石餐厅
HARD ROCK是全球著名的美式连锁餐厅，内部陈列就像一座摇滚乐博物馆，又酷又炫，提供地道的美式汉堡、三明治、肋排等，气氛热闹。
位于：加拉潘区
电话：(670)233-7625
◎ TONY ROMA''S RESTAURANT 汤尼洛马斯餐以肋排餐为招牌菜，沾酱特殊，份量十足，餐厅并有大型落地窗，气氛轻松明亮。
位于：圣洛可区
电话：(670)322-9191
《中式飨宴》
◎ TOH-LEE桃李餐提供特殊的高级套餐，如Hoh-Oh宴等，骑他还有青椒炒牛肉丝、北平烤鸭等中式美食，招牌菜是三种不同的烹调方式做成的鱼翅汤，甜点有红枣燕窝清汤，尽享中国料理的精华。
位于：Hotel Nillo Saipan
电话：(670)322-3311
◎ JADE GARDEN翠园
两千年开幕的新店，提供港式饮茶为主，共七十多种菜色可选择，并有每位套餐。
位于：加拉潘区
电话：(670)233-6618
◎ KONGO HANTEN金刚饭店
十分讲究的地道广东料理餐厅，提供上百种菜色，而且价格经济实惠，相当受欢迎。
位于：苏苏卑区
电话：(670)234-5900
◎ GOLDEN ISLAND CHINESE RESTAURANT金岛海鲜酒店
提供广东菜、四川菜等正统中国料理，食材以塞班近海渔获为主，生猛海鲜以平价供应。
位于：苏苏卑区
电话(670)235-3318
《法式大餐》
◎ RARAINA 拉普纳
塞班最著名的法国餐,采用上等食材，并有现场演奏，相当享受。
位于：圣洛可区
电话：(670)322-1234
《日式、韩式料理》
◎ BISTRO-TEI
提供正统日本料理烤肉、拉面、寿司和生鱼片。
位于：加拉潘区
电话：(670)234-9367
◎ MIYAKO
将传统的日本料理加以创新，口味独特，也有传统日式美食如天妇罗、日式烧烤等，可选择，是品尝塞班生猛海鲜最好的餐厅之一，很多时令海鲜是自日本直接空运来的。
位于：Hyatt regency Saipan塞班凯悦饭店内
电话：(670)234-1234
◎ FURUSATO故乡
由名厨料理出多达上百种的各式菜肴，甜点芒果布丁十分有名。
位于：加拉潘区
电话：(670)233-3333
◎ COCONUTS-TEI 椰子亭
由于店内使用的食材是由自己的渔船捕回的，因此相当的便宜，新鲜度更是没话说。
位于：加拉潘区
电话、(670)234-3923
◎ SANGO
提供传统日本美食，如铁板烧、寿喜烧、寿司、日式便当等。
位于：Coral Ocean Point Resort.
电话：(670)234-7000
◎ TSUKIO-TEI月尾亭
提供地道的韩国烤肉，本店免费招待小菜及白饭，韩式生鱼片为店内招牌菜。
位于：圣安东尼欧区
电话：(670)235-3109
《意大利美食》
◎ GIOVANNI''S
提供意大利面饼、比萨及甜点，主厨推荐名菜有蔬菜烩牛舌，好吃极了！
位于：HYATT REGENCY SAIPAN凯悦饭店内
电话：(670)234-1234
◎ GOVERNOR''S加佛那斯
除了意大利料理，本店并提供日式盖饭及拉面等美食。
位于：圣洛可区
电话：(670)322-6201
《印度料理》
◎ TASTE OF INDIA印度之味
有各式口味的加哩，是塞班岛上唯一由印度人掌厨的餐厅，主厨推荐是丹多鸡肉，自助式午餐吃到饱。
位于：苏苏卑区
电话：(670)234-8448
《多国总汇》
◎ COSTA TERRACE RESTAURANT柯斯塔泰拉斯餐
以地中海美食为主，也有丰富的式楣窱璁漭H及塞班传统料理。可边享用美食，边欣赏海滩景致，十分惬意。
位于：苏苏卑区
电话：(670)234-8448
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