元旦小长假，健康不放假！-福州便民网

本帖被坏女孩走四方执行加亮操作(2010-12-28)

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2010-12-28

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放松身心，注意劳逸结合

节日里，不少人都有恶补瞌睡帐或通宵达旦纵情娱乐的习惯。这些行为不但不能起到调节身心的作用，还会扰乱人体的生物钟，容易引起人体各器官系统功能紊乱，轻则让人精神萎靡，重则可能诱发多种慢性疾病。

在元旦假期里，应注意劳逸结合，适当补充睡眠，放松身心，不要违反正常的生活规律。有基础病史的人在假期更应注意保持规律的生活作息，保证充沛的精力和良好的精神状态。

注意：冠心病患者、心血管有疾患的老年人和体质较弱者节日期间尤应注意保持良好的生活规律，忌操劳太多或玩乐无度，注意预防疾病的复发。

元旦小长假，健康不能放假，吃得健康，玩得健康才是硬道理！

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2010-12-31

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谢谢提醒哈

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