这样睡觉会让你越睡越累，越睡越老！-福州便民网

这样睡觉会让你越睡越累，越睡越老！分享到微信

你好，打劫发表于:2011-04-18 1717人阅读8条回复鲜花0朵 [ 复制链接 ] [ 快速回复 ] [ 举报 ]

楼主 [只看楼主]

本帖被坏女孩走四方执行取消置顶操作(2011-05-04)

0赞
0汗
0怒

回复 [ 共8条互动,6人参与 ]

快速回复 >>

关注已关注发私信

2011-04-18

粉丝: 虾油: 鲜花:

沙发 [复制楼层]

关上电脑就睡觉会害病

　　在正常情况下，人们的体温白天高而夜晚低，二者温差大则容易获得深度睡眠。如果临睡前使用电脑，明亮的显示屏和开关程序的活动会对眼睛和神经系统有强烈的刺激，破坏体温变化规律，使原本该降低的体温处于相对较高的工作状态，进而影响睡眠质量，甚至出现失眠、梦多等睡眠障碍。

　　所以，应在睡前2小时停止使用电脑，卧室中不要摆放电脑、电视机或手机等物品，营造一个纯粹的睡眠环境，睡前可用热水泡脚或喝一杯热牛奶，以减轻睡眠不良的症状。

举报打赏回复

关注已关注发私信

2011-04-18

粉丝: 虾油: 鲜花:

板凳 [复制楼层]

晚上开灯睡觉会长胖

　　如今，人们总是把肥胖率的不断上升归咎于很多方面，比如高热量的饮食结构、普及广泛的精制食品、缺乏锻炼和现代人们普遍过大的压力等诸多因素。但最近，也许很快就有些别的东西将加入到这个名单中去，如夜晚的灯光照明。因为据美国俄亥俄大学的研究发现，晚上的照明光即使再微弱也会导致不断增加人的体重。就算饮食均衡和积极锻炼也无法避免。