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健康隐患三：熬夜少运动——痔疮增加
80后的年轻人夜生活多，不能保证充足的睡眠，宵夜吃的又大多是油腻、辛辣、烧腊类食物，另外，久坐电脑前聊天、玩游戏，缺少运动，衍生出有“痔”不在年高的新现象。
如何预防痔疮？
80后的人过多进食蛋白质、高脂肪、高胆固醇的精细食物，而粗纤维的摄入量却大大减少，导致便秘，体内的毒素不能及时排出。建议每天试着喝至少8杯水，常吃高纤维食物可以使粪便保持软质，还应多吃新鲜青菜和水果。
健康隐患四：压力太大——睡眠障碍
你几点睡觉？
——通常都是零点后才能睡觉的！
——长夜漫漫，无心睡眠，最早23点左右吧！……
已经步入社会主流的80后，有的实现了自己的梦想，有的正为梦想奋斗，但他们有一个共同特点：睡得很晚。据不完全统计，80后上班人群中有65%的人存在睡眠障碍，这个比例远远超过欧美等发达国家均值29%的睡眠问题。
如何克服睡眠障碍？
焦虑、紧张、情绪激动、悲伤、思虑过多等情绪均可影响正常睡眠。每晚临睡前最好喝一杯加了蜂蜜的热牛奶，而且躺在床上心要静，全身放松，暗示自己“我要睡觉”，同时配合深呼吸，慢慢就会被自己催眠了，渐渐地就睡着了！ -
健康隐患五：啥都没意思——抑郁情绪
习惯性麻木、审美疲劳、新鲜感过度……这些词都可以用来形容80后。我们是被刺激着长大的，所以习惯变化，也习惯适应变化。如果说抑郁是现代病，生于现代的80后，怎么跑得了？恋爱、学业、求职、人际……都可以郁闷一下。
从门诊数据上观察，女性更容易产生抑郁情绪。从年龄上看，抑郁症患者中16岁~25岁占多数，15%~20%为高中生，20%~25%为大学生；但30~40岁的中年人群得抑郁症的人数近年来不断增加。
该怎么办呢？
抑郁情绪人人都有，关键是给抑郁的自己一个空间，像防贼一样防着抑郁，反而让它见缝就钻。只要记住，你的抑郁往往指抑郁情绪，别老给自己扣“抑郁症”的帽子。同时保持良好的日常作息。早睡早起，吃顿营养丰富的早餐，打扮整洁出门。不宜整日持续工作，除了中午外，早上10时，下午3时宜放下工作，喝杯茶，休息片刻。每日加班不宜超过两小时，否则会导致慢性疲劳，日子一长，便容易患上微笑隐性抑郁症。
健康隐患六：过分追求个性之美——时尚整形
80后现在虽然看上去不老，但也不再是青春无敌。日渐成熟的30岁女性，越来越在意自己的形象，在职场上打拼了几年，也有资本来“美”了。一件件高档化妆品开始出现在梳妆台上，有的还勇敢地走进整形美容机构，借助先进的技术来提升魅力指数。
在如今，80后被称为是潮流的追逐者，整形美容市场当中，相当大的一部分求美人士是80后。据调查，80后爱美女性热衷的整形美容项目当中排在前三位的分别是：吸脂瘦身、面部祛斑、割双眼皮。她们在求美方面的勇气非常值得佩服，敢于体验人造变美方式。
专家提醒：不少80后年轻人拿着明星相片到医院要求医生整形，但盲目追求明星样的整形效果反而可能令人不满意，甚至因为期望与现实不符导致整形失败。
