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亚健康危机症
据调查，主流城市的白领亚健康比例达76%，处于过劳状态的接近六成，真正意义上的“健康人”比例极低(不到3%)，35~50岁的高收入人群中，“生物年龄”超龄趋势明显加快，平均超过“日历年龄”10年左右，也就是说，中年“白骨精”提前十年开始有衰老迹象。
在生活方式调查中，饮食睡眠不规律的占八成，每天感觉比较疲倦。白领越年轻越不锻炼，年轻人还没老人锻炼多，年轻女性受盲目减肥塑身等误区影响，饮食比其他人群更不规律。
而白领易患疾病则有：头痛；颈、肩部酸痛；眼睛疲劳；慢性胃炎、慢性腹泻等肠胃疾病；腰椎疾病；便秘、溃疡等。
高达56%的企业高管存在过劳，主要为超重、肥胖、俗称“三高”的高血压、高血脂和高血糖。在调查中，外企管理人员过劳现象最多，国企高层、私企业主、新闻媒体、IT等行业过劳现象最普遍。而精英人群最易患脊椎病、血脂增高、血糖增高、脂肪肝和眼科疾病。 -
电脑狂噪症
在大都市里，白领一族正悄然遭受一种叫“电脑狂躁症”的折磨，不少白领人士的病情还十分严重。心理专家认为，这是现代人过分依赖高科技产品的负作用之一。对电脑莫名其妙地大动肝火，破口大骂，进而“拳打脚踢”，把鼠标和键盘乱砸乱扔。部分人还会不分青红皂白地把气发泄到同事和客人身上，常常让人家感到自己 “发神经”。而少部分人则表示当电脑出现问题时，会突然感到口干舌燥，精神紧张恐慌，本该轻易解决的小问题却不知所措，突然间不明白该怎样下手。
电脑狂躁症只是神经官能症的一种，都市白领生活压力大，工作节奏快，容易出现焦虑、紧张、情绪烦躁、郁闷、头痛、失眠等症状。预防电脑躁狂症，平时则要放松心情，随时将资料备份，如果电脑出现故障，马上找专业人士来维修，做一些别的事情来转移视线和注意力，放松心情，这样就不会让自己的情绪失控。 -
假日综合征
随着节假日的到来，有些人由紧张的工作、学习状态一下子过于放松，过度休闲、上网、看电视，使身体没有得到充分休息，也有的人忙于聚会、暴饮暴食，打破了原先的起居规律，引起身体和躯体的失衡，出现“疲劳综合征”、“网络综合征”和“电视综合征”，统称为“假日综合征”。
假日综合征是在长假后生活习惯难以调整的一种心理病。它既是身体疾病，也是心理疾病。例如学生不习惯早起、上班族不愿工作、上班后没有精神等。
除了以上这四种都市白领症候群，你还可以想到许多都市白领的其他健康困扰，比如办公室孤独症、高薪贫困症、婚姻恐惧症等等。目前都市白领亚健康比例达到76%，处于过疲劳状态的接近六成。面对这样的现实，作为上班族的你，会如何做呢？
