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Point4：勤泡澡暖身
冬天在家泡个暖暖的澡，趁著周末出外泡温泉、做SPA，不仅调剂身心，更是中医师相当推荐的日常调养法。泡澡能促进血液循环，改善手脚冰冷。建议虚性体质的人采只泡到心脏以下的半身浴，就不会造成身体太大负担。
Point5：冬天可延长睡眠时间1-2小时！
虚弱的你要有充足的休息时间，否则已经很容易没精神、疲倦，因为过度劳累、压力，症状会更明显。晚上如果头皮发麻、口干舌燥、全身发抖，就是身体发出警讯，告诉你该睡觉啰！
Point6：天气再冷，空气也要流通！
冬天和春天一样，是各种病毒、细菌繁殖传播的季节，因此虽然气温很低，但也别整天紧闭门窗，最好能开一点气窗保持空气流通，降低传染病媒的浓度和数目，可以减少被传染的机会。
冬天确实是个容易生病的季节，温度低，人的免疫力也跟着低，自然难以抵挡寒风的进攻。不过只要我们做好防寒准备，平时注意预防疾病，再用一些养生小妙招提高自身的免疫力，便可以有效地远离冬季疾病，比吃上再多补药都来得有效喔！
