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立春后,教你 "三菜一粥"巧养肝~

木色青瓜 发表于:2012-02-09 1065人阅读7条回复 鲜花0 [ 复制链接 ] [ 快速回复 ] [ 举报 ]

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  • 2012-02-09

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             韭菜:
             韭菜,可增强人体脾胃之气,并可在春季乍暖还寒时祛阴散寒、养阳护肝。因含纤维素较多,韭菜还有增进肠蠕动的通便作用,有利清洁肠腔。
       不过,韭菜性热助阳,阴虚体质或身有疮疡者不宜食用,因韭菜含蛋白较高,慢性肾病及痛风患者应慎用。
  • 2012-02-09

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           豆芽菜:
           春季风大雨少、气候干燥,容易上火。豆芽菜有清热功效,最适合此时吃,能帮助五脏从冬藏转向春生,有利于肝气疏通、健脾胃,吃时应尽量保持其清淡性味和爽口特点。
      不过,豆芽菜最好随买随吃,放进冰箱冷藏要装入塑料袋密封好,且不宜超过两天。
  • 2012-02-09

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            红枣枸杞粥:
            红枣是家常养肝佳品。红枣性温、味甘,具有补脾益气、养血安神、生津液、解药毒、缓和药性的功效。有研究表明,由于红枣内含有某类特殊化合物成分刚好可抑制肝炎病毒的活性。红枣还有保护肝脏、增强免疫力的作用。
      此外,枸杞性味甘平,也具有养肝益精作用。枸杞含有人体必需的糖、蛋白质、多种维生素和磷、铁等营养物质。药理研究证实,枸杞能保护肝细胞,改善肝脏功能,对慢性肝炎的治疗有一定效果。
      红枣、枸杞的食用方法很多,专家建议,可将红枣、枸杞与粳米一块煮粥,不仅养肝,同时还能调理胃肠,最适宜节后调理食用。
  • 2012-02-12

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    本淘宝店(tb5008751)专门经营台湾治疗风湿,肩周炎,筋骨扭伤,蚊虫叮咬的特效药。[s:944]
  • 张ky2012-02-15

    V1单身公寓 粉丝:0 虾油:3 鲜花:20

  • qiuling987772012-02-17

    小黑屋 粉丝:30 虾油:1804 鲜花:0

    用户被禁言,该主题自动屏蔽!
    、有时候不是不懂,只是不想说,所以选择沉默。
  • egan5552012-02-19

    V1单身公寓 粉丝:4 虾油:603 鲜花:0

    学习了
    多谢
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