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父亲节关注父亲健康
年轻父亲 生活规律重养阴
对于35岁以下的年轻父亲来说，人生正值鼎盛时期，身体状态也几乎是最佳的。不过，专家提示，这一阶段的父亲可不能因此忽视健康问题，相反，更应注重生活和饮食的规律、节制。
专家介绍称，从中医的角度来看，年轻的父亲最需要注重的就是养阴。由于35岁的年轻父亲通常有熬夜的习惯，而且爱吃大鱼大肉等过热的食物，加上工作紧张，情绪容易波动，因此这个年龄段的父亲们最容易伤阴，引起肝阴不足。年亲爸爸们可以多吃一些养阴食物如百合、生地黄、枸杞子等，另外经常喝汤喝粥也对养阴有好处。
另外，年轻父亲还应该注意的是肥胖。年轻人由于经常聚餐、高脂饮食、高糖饮料、饮酒、出门开车、上楼电梯、长时间看电脑、没有有效的体育锻炼，年轻人肥胖疾病已呈上升趋势。由肥胖引起的包括高血压和慢性胃肠道疾病也需要引起年轻父亲和其家人的重视。
有不少年轻父亲表示饱受痔疮的困扰。这与生活不规律、高纤维素食品摄入少、饮水少有关。此外，年轻父亲多长时间坐位、活动少，排便不规律，这些也是诱发痔疮的重要原因。
专家表示，给35岁以下的年轻父亲最好的健康建议就是注意规律的生活和合理的膳食，不能偷懒、定期锻炼。
中年父亲 心平气和多运动
中年父亲们平时工作、家庭压力大，生活工作之余需要注意的是保持一个良好的心态，多运动，少生气。
专家表示，中年男性最需要注意的就是防止“气滞”。中医里所谓的“气滞”往往是因为某次的动怒，伤害了元气，在未来的某天免疫力下降时诱发了“气滞”。所谓“气滞”，具体有两个症状表现，一就是生完气不想吃饭，另一个就是生完气不放屁。如果发现自己生气后有以上两个症状的话，中年父亲可以用一些“让自己舒开”的中药，如舒肝丸、沉香舒气丸或是加味逍遥丸。
在西医看来，中年父亲需要警惕的疾病除了肥胖外，还有高脂血症。专家介绍，这依旧与饮食过量、活动过少有关，并且与肥胖、脂肪肝、高血压等互为危险因素。另外，长期高油饮食、肥胖（腰围大）、饮酒、高脂血症、少动等都会带来脂肪肝。
因此，为了防止肥胖、高血脂、脂肪肝，专家建议中年父亲依旧要注意饮食适量并适当运动。
此外，男性到了中年，高血压问题也愈加迫近。专家建议，中年父亲为了控制血压，应坚持低盐低脂饮食、定时锻炼、保持正常体重、戒烟限酒。如果出现血压高的情况，最好能在医生指导下坚持服药、保持血压在正常范围。
中年父亲的“高”还体现在高尿酸血症上。据了解，这是一种核酸代谢异常，与遗传因素、体内核酸代谢异常、饮食习惯等有关。专家建议，为防此类疾病，中年父亲应少吃海鲜类、肉类、豆腐和豆制品类、动物内脏、肉汤类等食物。
老年父亲 饮食清淡要消痰
对于50岁以上的父亲来说，健康问题更加频出，此时老年父亲更需要关爱自己的健康。
专家表示，从中医的角度来看，有“怪病从痰论治”的说法，而老年人由于气虚、活动少，很多痰无法从体内排出，此时更是需要戒痰。老年人为了消灭痰，维护健康，可以每天坚持用一些陈皮泡水喝，每日20-30克的用量即可。如果生痰生得比较严重的话，则可以用中药牛黄上清丸。在饮食方面，老年人为了防止生痰，要注意多吃清淡的食物，少吃油腻的食物，多吃蔬菜，夏季可以吃一些凉拌苦杏仁等。
从西医角度来看，老年父亲容易出现的疾病则更多，如高血压、糖尿病、高脂血症、冠状动脉粥样硬化性心脏病（心绞痛、心肌梗死）、急性脑血管病及脑血管病后遗症、慢性阻塞性肺病、前列腺增生症、肺癌、胃肠道癌症等恶性肿瘤。
对于如高血压、糖尿病等慢性疾病而言，老年人通常较为注重自我管理，不过，专家指出，也有一些慢性疾病是被人们所忽略的，如慢性阻塞性肺病。据悉，慢阻肺常见的症状是慢性咳嗽、咳痰、呼吸困难、喘息和胸闷，出现这些症状时，肺功能已经减少了近一半。不仅如此，慢阻肺患者患肺癌的概率会大幅增加。目前我国40岁以上的人群中慢阻肺的发病率近十分之一，而且有年轻化的趋势。
因此，专家建议，老年人除了注重慢病管理外，在日常生活中应多吃五谷杂粮、紫菜、海带、燕麦等含丰富膳食纤维的食物，多吃蔬菜水果。闲暇时还应多做有氧运动，让心、肺得到充分的有效刺激，提高心、肺功能，从而让全身各组织、器官得到良好的氧气和营养供应，维持最佳的功能状况。 -
节日祝福
父亲给了我一片蓝天，给了我一方沃土，父亲是我生命里永远的太阳，祝父亲快乐！
咬定青山不放松，父亲，坚定若您，勇敢若您，我深深地爱您。
一首从小就开始唱而且百听不厌的歌曲：草鞋是船，爸爸是帆，伴我去起航。
知子莫若父。
我的脉搏流淌着您的血；我的性格烙着您的印记；我的思想继承着您的智慧……我的钱包，可不可以多几张您的钞票？老爸，父亲节快乐！
永远我都会记得，在我肩上的双手，风起的时候，有多么温热；永远我都会记得，伴我成长的背影，用您的岁月换成我无忧的快乐！爸爸，祝父亲节快乐！
您的坚韧不拔和铮铮硬骨是我永远的榜样，我从您那儿汲取到奋发的力量，走过挫折，迈向成功，爸爸，您是我的榜样，我爱您！
献给您无限感激和温馨的祝愿，还有那许多回忆和深情的思念。因为您慈祥无比，难以言表，祝您父亲节快乐！
爸爸，你是最棒的！ ·爸爸，请再拥抱我一次！
爸爸，我讨厌说教，告诉我怎样才能变成富翁！
爸爸，这是我们最珍贵的默契和回忆！
爸爸，你在我心里最最伟大！
愿天下所有的父亲都能够真正的珍爱天下所有的母亲，成为她们相互支撑的一个臂膀。
敬爱的爸爸，父亲节快乐，祝福您岁岁愉快，年年如意。
爸爸的爱就像秋天的太阳，温暖踏实而又不刺眼。
爸爸，感谢您为我做的一切，我一定会加倍努力工作学习来报答您的养育，我爱您。今天是父亲节，我深深的祝福您节日快乐！
爸爸的教诲像一盏灯，为我照亮前程；爸爸的关怀像一把伞，为我遮蔽风雨。祝您父亲节快乐！！
老爸，你在我心中永远是最有型，最棒的父亲，祝您父亲节快乐！！
祝我我多才多艺的爸爸节日快乐，你永远是我心中的偶像――就是明星那样的人物！
每当想起您我就无比的自豪，是您时刻在激励我不断奋进。在这个特殊的节日里我祝福您，父亲节快乐！
您常在给我理解的注视，您常说快乐是孩子的礼物。所以今天，我送上一个笑，温暖您的心。爸爸，祝父亲节快乐！
父亲给了我一片蓝天，给了我一方沃土，父亲是我生命里永远的太阳，祝父亲节快乐！
您的眼光中虽有严厉，但更多的是温暖，是爱护。谢谢您，爸爸。祝您父亲节快乐！
如果，您是一颗沧桑的老树，那么，我愿是那会唱歌的百灵，日夜栖在您的枝头鸣叫，换回您的年轻，让您永远青翠。爸爸，我爱您。
也许在别人眼中，您只是一个平平凡凡的人，但是您的正直不阿，清正廉洁，使我认为：您是伟大的、不平凡的。
亲爱的爸爸，很怀念儿时你常带我去公园游玩，那时你的手掌好大，好有力，谢谢你对我的培养，祝父亲节快乐！
约一缕清风求上天保佑你的父亲健康、快乐！是他的辛劳才有了现在的你，也得以让我因有你而感到世界的美好。
父亲时时都有许多方法逗我开心，父亲总是最关心我的一个，父亲我爱你！祝父亲快乐！
每当想起你我就无比的自豪，是你时刻在激励我不断奋进。在这个特殊的节日里我祝福你!
父爱，伟岸如青山；圣洁如冰雪；温暖如娇阳；宽广如江海！老爸，父亲节快乐！永远爱您的女儿！
欢乐就是健康。如果我的祝福能为您带来健康的源泉，我愿日夜为您祈祷。
您的付出、您的祈盼，只为我们的成长。谢谢您，爸爸，父亲节快乐！
一年一度您的日子，没有我在身边的时候希望也能快快乐乐过每一分每一秒。老爸，辛苦了！
爸爸是需要用最漫长的时间去理解的人物。
爸爸，今天是父亲节，节日快乐哦。虽然，你有时很凶，但是我知道你是爱我的，是吗？在这里祝你快乐，健康！
爸，您最近身体还好吗？年纪大了，就别太操劳了，儿女们的事会自己处理的，您要多保重身体。今天是父亲节，祝您节日快乐！
千里之外，每当我步履沉重时，我总能想起您目光的力量，而前行。爸爸，父亲节快乐！
爸爸，坦白讲你有时非常狡猾，有时又非常滑稽可笑，但是我更想说：最令我引以为荣的正是你的幽默风趣！！祝父亲节快乐！
爸爸，您总是用最平淡最朴素方式去表达您的爱，但您的爱却足够我受用一辈子。祝您父亲节快乐！
爸爸，在这特殊的日子里，所有的祝福都带着我们的爱，挤在您的酒杯里，红红深深的，直到心底。爸爸，祝父亲节快乐！
年轻人是春天的美，而老年人则能使人体味到秋天的成熟和坦率。爱您，老爸！
树木的繁茂归功于土地的养育，孩子的成长归功于父母的辛劳--在您的博大、温暖的胸怀里，真正使我感受到了爱的奉献！在属于您的父亲节里，请容我致谢 ！
当你收到这封短信时，同时也收到我送给你的忘忧草与幸运草，忘忧草能让你忘记烦恼，幸运草能带给你幸运与快乐，祝父亲节快乐。
有阳光普照的地方就有我的祝福，有月亮照耀的地方就有我的思念，当流星划过的刹那我许了个愿：希望正在看短信息的你一生幸福快乐，祝父亲节开心。
叠只漂亮的纸鹤，载着我无尽的祝福，乘着清风飞到你身边，愿纸鹤停息在你心间，为你洗去昨天的疲惫，迎来快乐的今天，祝父亲节开心!
亲爱的爸爸，很怀念儿时你常带我去公园游玩，那时你的手掌好大，好有力，谢谢你对我的培养，祝父亲节快乐！
牵挂，是一束美丽的鲜花；思念，是情感的升华；送上我的祝福：愿今天你是快乐的，今年你是顺利的，今生你是幸福的，祝父亲节好运！
父爱如山，爸爸，您是我背后最坚强的臂膀，我爱您！世界上再也没有比亲人的爱更珍贵了。
不需言语体现，就如此刻你静静体味我诚挚的问候，祝父亲节快乐！
让阳光走进你的窗，让快乐飞到你身旁！在开心中抽根愉悦的线，为你织件好运衣裳；在幸福里磨根如意的针，为你缝上永远吉祥，祝父亲节快乐！
人间最珍贵的是友情，最浪漫的是爱情，最动人的是恋情，最难得的是真情，最烦人的是心情，祝你天天好心情，父亲节快乐！
缘-字有你有我，爱-字有甜有苦，情-字有思有恋，想-字有牵有挂，你-永远是我好朋友！祝福我的朋友，父亲节开心快乐！
天苍苍野茫茫，今年的希望太渺茫；楼高高人茫茫，今夜能否与你结伴抢银行？接头暗号：父亲节快乐！
一丝巧合，一场缘分，一丝牵挂，一份关心，一段友情，一片真心，一条短信，一声问候，一世朋友，一个愿望，愿你天天快乐，祝父亲节好运！
爸爸，今天是父亲节，这二十多年来，您为我付出的太多太多，我这辈子都是报答不完的，希望您每天都开开心心，健康平安。
骨肉相连，血浓于水！——老爸，我爱你！
山无棱，天地合，未敢与君绝。
掌心留存父亲的温暖，血管流淌父亲的激情，脸庞再现父亲的青春，眼神继承父亲的刚毅，父亲节到了，祝所有的父亲身体健康，节日快乐。
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节日花朵
石斛兰
石斛兰——“父亲节之花” 由于石斛兰具有秉性刚强、祥和可亲的气质，有许多国家把它作为“父亲节之花”。父亲节送石斛兰，表示坚毅、勇敢。石斛的花语是：欢迎、祝福、纯洁、吉祥、幸福。黄色的石斛兰是在父亲节或父亲的生日时赠送父亲的花，寓意父亲的刚毅、亲切而威严，表达对父亲的敬意。
玫瑰
红色或白色玫瑰是公认的父亲节的节花。通常也有以送黄色玫瑰花为主，有的国家把黄色视为男性的颜色。
太阳花
有的国家流行父亲节送太阳花，寓意父亲像伟大的太阳。万物生长靠太阳，寓意在父亲的关爱下，子女才得以茁壮成长。此太阳花可以是向日葵，也可以是扶郎花。花语：深沉的爱。
康乃馨
黄色康乃馨，象征慈祥、温馨、真挚，不求代价、永不褪色的爱。
向日葵配剑叶
花语：比海洋更宽阔的是天空，比天空更宽阔的是您的心胸，您额上的皱纹记载着坎坷，您的一生就是一首瑰丽的诗。
其他花卉
灿烂时光——各色太阳花，绿叶适量
花语：青春是一颗星星眨着真诚的眼睛，青春是一个微笑，传递着流动的快乐，青春是一首歌，唱出了满怀的激情，青春是一首诗，写满了生活的喜怒哀乐。
心灵的港湾——红色康乃馨、粉玫瑰，白百合，白紫罗兰高山羊齿绿叶搭配
花语：鲜花，渴望雨露的滋润，漂泊了太久，渴望怀抱，浪迹天涯，仍惦记着那温馨的港湾。
幸福长久——红色康乃馨、粉色康乃馨，黄莺、绿叶
花语：祝您幸福长久，源远流长。
热情洋溢——红色玫瑰，粉色香水百合，向日葵，绿叶、剑叶搭配
花语：生命中的太阳，让每天都信心满怀，充满希望，让热情伴远行，海角天涯。
父亲节快乐~ 