不良生活习惯引癌症多发防癌多吃时令蔬菜-福州便民网

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不良生活习惯引癌症多发防癌多吃时令蔬菜分享到微信

牙磨磨发表于:2013-06-07 1323人阅读11条回复鲜花0朵 [ 复制链接 ] [ 快速回复 ] [ 举报 ]

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2013-06-07

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　　积极配合治疗

　　多吃时令蔬菜

　　对于个人来说，即使抗癌技术取得再大的进步，也抵不上个人建立良好的健康生活方式，防范癌症，最好是保持良好的心态、健康生活方式，调理好自己的内环境。针对癌症的预防，专家建议大家平时要多吃时令蔬菜、水果，其中花菜、茄子、大蒜、大白菜等都有一定的抗癌作用。养成良好的饮食习惯，少吃油炸、辛辣、腌制等食物，且不可食用霉变的食物，因为它们含有致癌物质。“除此之外，还要提高个人的健康意识，尽量少吸烟喝酒，养成良好的作息规律，少熬夜，保持愉悦的心情，适当适时地发泄压力。”

　　癌症的早期症状有哪些

　　癌症的发病有其先兆，就是我们俗称的癌症的早期症状，了解癌症的早期症状，有利于为癌症的治疗争取最大的时间。

　　胃癌：突然出现原因不明的消化不良症状，而且比较顽固、进展快;突出的表现为食欲迅速下降、食后腹部饱胀感及不适感，同时体重明显降低。或者，过去没有胃痛(“心窝痛”)的人，突然出现反复的胃痛;以前虽有胃痛，但近来疼痛的强度、性质、发作的时间突然改变，且原来治疗有效的药物变得无效或欠佳。

　　食道癌：吞咽食物有迟缓、滞留或轻微梗噎感，可自行消退，但数日后又可出现，反复发作，并逐渐加重。或在吞口水或吃东西时，总感觉胸骨有定位疼痛。平时感觉食管内有异物且与进食无关，持续存在，喝水及咽食物均不能使之消失。

　　肝癌：早期肝癌无特异性症状，如有也多是癌前疾病的一些复杂表现。但是如果慢性肝炎或肝硬化的病人，右上腹或肝区出现刺痛或疼痛加剧，身体不适，食欲减退，进行性消化不良，伴有顽固性腹泻及体重明显下降时，应高度警惕。

　　直肠癌：凡30岁以上的人出现腹部不适、隐痛、腹胀、大便习惯发生改变，出现便秘、腹泻或者交替出现，有下坠感，且大便带血，继而出现贫血，疲乏无力，腹部摸到肿块，应考虑大肠癌的可能。其中沿结肠部位呈局限性、间歇性隐痛是结肠癌的第一个报警信号。下坠感明显伴大便带血，则是直肠癌的信号(大肠癌包括结肠癌和直肠癌)。

　　肺癌：咳嗽是肺癌的早期症状，其特点是以阵发性刺激性呛咳为主，有咳不净的感觉，一般无痰或只有少量白色泡沫痰，继发感染可出现脓痰。如经抗炎治疗2周后无改善，应警惕肺癌的可能。或在原有慢性咳嗽基础上出现咳嗽性质改变，甚至伴有“气管鸣”、“气短”应予注意。肺癌的另一警号是间断性反复少量血痰，或痰中带血丝。此外，还出现胸背痛、胸闷、发热等症状。