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我的一些朋友都在做排毒纤体,效果非常好,7天下来就瘦了10斤,很多人都在做而且没有反弹,绝对可靠,一个疗程是35天,不过看你的毅力,自己爱做几天,做到满意到自己喜欢的身材为止.具体方法是时间3-4天，选用紅蘿蔔、西芹、黄瓜（苹果、橙子、草莓等可自由搭配）榨成鲜蔬果汁，每天喝6-8杯。记住一定要把渣过滤，因为过多的纤维会加速肠道的蠕动，增加饥饿感。单喝果蔬汁营养不够，需要补充维生素和蛋白质。搭配营养蛋白质粉早晚各一勺，9粒维B，9粒钙镁片，4粒美国维C(或15粒中国维C)。维B帮助肝脏排毒，维生素C直接帮助解毒，钙镁片补充喝果汁造成的钙流失，蛋白质粉帮助修护组织补充能量。有条件的话还可以每天吃4片大蒜，6粒维E卵磷脂。坚持3天后，第4天就可以把果菜汁改为吃果菜，不可以吃太油物质，第5天可以进食少量米饭，但不能吃肉，第6天吃少量的肉类。第7天，快去照照镜子，天哪，你会发现自己从体型到皮肤都有惊人的改变哦，脸上的豆豆和色斑都会不翼而飞的。这个方法不仅可以减肥美容，而且对胃病和各类肿瘤都有帮助，保证让你从身体到心灵都感觉像彻彻底底的做了一次桑拿哦。很多人都做到了,如果你想知道的更多可以加我QQ297414578 -
安利两种减肥套餐
一般疗法(一个月见疗)
1.蛋白粉早、中晚和一勺，饭前半小时吃不加糖吃后半小时内不能喝茶
2.果蔬早、中、晚各一片放前半小时吃，吃完多喝水
3.VB早、中、晚各两粒
4.VE每次2粒早晚各一次
5.钙镁片早、中、晚各一粒
6.每周剧烈运动，半小时以上
断食疗法(一周见效，且效果明显)换肾洗肾的人不能用该疗法
半月前调理(按下面配方吃半个月)
1.蛋白粉早上一勺
2.VB早、中、晚各一粒
3.钙镁片早、中、晚各一粒
4.多营养片早、晚各一粒
排毒期(一周)
1.蛋白粉早上一勺
2.VB早、中、晚各两粒
3.钙镁片早、中、晚各两粒
4.多营养片早、中、晚各两粒
第1至3天只能喝果菜汁(不能吃榨汁的果菜渣和其它食品)
第4天可果菜渣和果菜汁
第5天可以吃稀饭
第6天喝些瘦肉汤
第7天恢复正常饮食
推荐果菜：
苹果、梨、菠萝、西芹、胡萝卜、黄瓜、木瓜、西红柿
肝脏不好多加苦瓜
消化不好多加木瓜
减肥的人多加绿色果菜
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断食疗法(一周见效，且效果明显)换肾洗肾的人不能用该疗法
半月前调理(按下面配方吃半个月)
1.蛋白粉早上一勺
2.VB早、中、晚各一粒
3.钙镁片早、中、晚各一粒
4.多营养片早、晚各一粒
排毒期(一周)
1.蛋白粉早上一勺
2.VB早、中、晚各两粒
3.钙镁片早、中、晚各两粒
4.多营养片早、中、晚各两粒
第1至3天只能喝果菜汁(不能吃榨汁的果菜渣和其它食品)
第4天可果菜渣和果菜汁
第5天可以吃稀饭
第6天喝些瘦肉汤
第7天恢复正常饮食
推荐果菜：
苹果、梨、菠萝、西芹、胡萝卜、黄瓜、木瓜、西红柿
肝脏不好多加苦瓜
消化不好多加木瓜
减肥的人多加绿色果菜
