抑郁倾向的9个特征，你有吗？-

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chenlind 发表于:2006-07-06 1454人阅读33条回复鲜花0朵 [ 复制链接 ] [ 快速回复 ] [ 举报 ]

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chenlind2006-07-07

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20楼 [复制楼层]

引用第18楼小蚂蚱于2006-07-07 14:48发表的“”:
原来的我是个工作至上的人，曾经因为一段感情而要求自己放弃了稳定的教师工作来到福州，做的是业务，虽然成绩不是很大，但也做的不错，可当这段感情因为外在因素不得不结束时，我做了一个很错误的决定就是放下所有的工作来沉迷，开始我喝酒，找人聊天，想从朋友那得到解决的办法，让自己走出来，可没有任何作用，我就放弃了跟所有人接触，把自己关起来，一个人吃饭，一个人住，一个人看电视，一个人躺在黑暗中哭，后来虽然又有一小段时间又恢复了工作状态，可因为工作的不顺利又倒下了，又回来了关起来的日子，我知道这样不好，可我觉得自己很失败，什么都没有了，什么成绩也做不出来，我对自己失去了信心，不知道该怎么办，回去又不甘心，又觉得没有脸面见父母，不回去就是这样把自己关着，我真的不知道怎么办？

你还没有走出感情的阴影。。。

现在的生活开始堕落了。每次你都需要刺激和压力让自己成功一段。对吗？

你知道自己的问题出现在哪，也知道目前自己的处境，也知道自己外在的压力。我相信你能走出现在的心理误去。

要正视压力。感到有压力，并不是个人能力差的表现，相反适度的压力也是进步的原动力。凡事要尽力而为、量力而行、忙而有度、化压力为动力，时刻保持良好的心态和状态。
请不要以努力忘记、压制来对付自己负性的情感情绪反应，那样会造成新的烦恼，因为这个忘记的目标是虚假的，不可能实现的，所以当你发现自己不能忘记的时候，你就会苦恼、忧伤的。不如把目标调整为勇敢面对。
不妨先接受自己的痛苦，承受自己的失败，然后鼓励自己从挫折中学习，提高，完善自我，不断地在反思中进步，同时加强与外界的联系，开放自我，抓住新的机遇，建立新的爱情关系。这才是最好的战胜心理病魔的良策。

祝你早日想通，永远有个好心情！
chenlind