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我好累！！！！！！！！！！(原创)

小蝌蚪 发表于:2006-07-13 1204人阅读10条回复 鲜花0朵 [ 复制链接 ] [ 快速回复 ] [ 举报 ]

楼主 [只看楼主]
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    chenlind2006-07-13

    V4气派四房 粉丝:2 虾油:2 鲜花:0

    沙发 [复制楼层]
    每个人都有压力，也都需要压力。而且压力也是动力的源泉。

    压力过大就会感觉累，身心疲惫的感觉。。。

    产生压力有很多原因的。

    我个人知道的有以下几点
    1.适应能力差。
    2.过度的自信和自卑
    3.被上司，亲人过分的信任和期望。
    4.人际关系
    5.对未来的期望和悲观（现实与预期的差距）
    6.高度的责任心
    7.拼命的工作

    也许还有很多原因能带来压力，不过这些是对人伤害最大的几点和常见的几点

    如何减轻这些压力，让自己身心愉快还要看楼主自己了。

    首先要了解这些压力给自己带来的危害，过度的压力会造成心理紧张，焦虑，抑郁症等心理疾病，如果严重会精神分裂。

    过度的压力身体会出现血压上升﹑胸口憋闷﹑胃疼﹑头疼﹑心脏疼 诱发心脏病，癌症等。

    如何减轻压力呢

    1．确定自己的预期目标
    之所以产生压力，是因为担心自己不能达到预期目标。因此，有必要先明确预期的目标，越具体越好。

    2．确定完成预期目标所需的条件
    要完成有难度的目标，首先要在身体上、心理上、情绪上作好准备，应付可能出现的各种问题。

    3.寻找支持和帮助
    做任何事情，都不要试图孤军奋战，独自完成，要尽可能利用外援。生活上有了不开心的可以找朋友说说心理话什么的。不要把压力全压在自己身上

    4.学会放松
    压力时时存在，但有时，我们必须忽视它，暂时忘记它的存在，让自己放松一下。暂时的放松是对身体、精神和心理的充电，是为了更好的工作。就像在高原上，吸一下氧气，再向更高的高度出发一样。有空多亲近大自然，出去郊游，爬山等。

    希望你能体会到一点点。其实我认为找朋友倾诉和户外活动的效果非常好。关键在于你的内心是否能把压力化整为零，逐个击破
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    27度冰变2006-07-13

    荣誉版主 粉丝:12 虾油:51 鲜花:0

    板凳 [复制楼层]
    引用第1楼chenlind于2006-07-13 12:51发表的“”:
    每个人都有压力，也都需要压力。而且压力也是动力的源泉。

    压力过大就会感觉累，身心疲惫的感觉。。。

    产生压力有很多原因的。
    .......

    强就一个字我只说一次!
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    结交需要舞蹈的朋友

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    chenlind2006-07-13

    V4气派四房 粉丝:2 虾油:2 鲜花:0

    地板 [复制楼层]
    呵呵
    我也是这几天和公司讲师一起出去做教育活动中记的笔记知道的一些。


    其实最关键的还需要看她自己的了。
    希望楼主早日恢复快乐的心情

    我给你建议哇

    周末便民不是有组织个漂流么。如果你去了，相信你回来后一定会告诉我，你很开心，很轻松的！
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    ......冰2006-07-13

    V1单身公寓 粉丝:0 虾油:0 鲜花:0

    4楼 [复制楼层]
    感觉一楼都是书面的东西太多了!
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    chenlind2006-07-13

    V4气派四房 粉丝:2 虾油:2 鲜花:0

    5楼 [复制楼层]
    大哥，这个都还不能明白那我也没有办法了

    我一个字一个字用自己的知识面和语言打出来
    偶手都打酸了

    如果还书面化，我也没有什么办法了噢

    实际应用本来就要靠自己的啊

    知识都是别人的，要变成自己的，首先就是要理解嘛
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    ......冰2006-07-13

    V1单身公寓 粉丝:0 虾油:0 鲜花:0

    6楼 [复制楼层]
    楼上的,我是女生...要求道歉..什么叫大哥...叫阿姐还差不多...不懂事的小家伙!
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    chenlind2006-07-13

    V4气派四房 粉丝:2 虾油:2 鲜花:0

    7楼 [复制楼层]
    晕。。。
    大姐
    我打字真的很累耶

    中午为了给楼主一个满意的答案

    我打了半天。。。
    你居然说我。。。。。。
    道歉我是不会的啦

    送你几朵花花吧
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    婚姻的殿堂2006-07-13

    V3舒适三房 粉丝:0 虾油:0 鲜花:0

    8楼 [复制楼层]
    误解是难免的
    口气不要过硬哦,我代表我的搭档,对楼上的小姐说声不好意思哦
    其实有压力并不可怕啊
    可怕的是不懂得正视压力
    压力会是一种动力,要正确地认识它,
    如果你惧怕了，你就已经输了一大半了
    所以说,首先要保持心态的良好
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    265879962006-09-14

    V1单身公寓 粉丝:0 虾油:0 鲜花:0

    9楼 [复制楼层]
    医生也要对正下药，就你这样什么都没说，谁知道你哪里进水了啊，倒
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