与抑郁“谈判(转载)-福州便民网

恺撒＆丽人发表于:2006-07-17 738人阅读3条回复鲜花0朵 [ 复制链接 ] [ 快速回复 ] [ 举报 ]

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chenlind2006-07-17

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不错。楼主好帖子！

一个人在患了抑郁症之后应当重新振作起来，并去帮助别人，上班或去做一些有益的事情，不要无所事事，感到自惭形秽和没有脸见人。
克服抑郁症就在于以积极的姿态对待人生。

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文章中的好句：
与抑郁“谈判”，是一种心理对话。当抑郁漫溢时，我会耐下心来，寻找抑郁的头绪，让理智与抑郁轻言细语，分析心情不爽的原因究竟何在。如果具体牵扯到某件事，我会告诉自己，人生在世，不如意者常八九，一点小波折，一点微不足道的伤害，不至于使人生的内涵变得苍白，不至于让生命的质量发生剧降。

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专家认为：抑郁者在认知上往往具有以下特点：①自动地、情不自禁地从负面来认识自己、认识外界、认识未来；②思维定势趋向走极端，认为事情非黑即白，不懂得事物具有两重性和一分为二的道理；③对外界信息长期一贯地加工失误，认知问题时常在没有充分事实依据的前提下做出负面推论。

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