-
0赞
-
0汗
-
0怒
-
正准备睡觉 
看完楼主的帖子，心里久久未能平静！！！
曾经我也是这样走过来的，经历了羞涩、胆怯、自卑、甚至绝望。。。
能够把内心的想法大胆的说出来，楼主比我当年有勇气多了。相信不久你就会摆脱现在的状况！！！！
我曾经看过一本书。里面的卡耐基说过：“世界上没有一点都不胆怯、害羞和脸红的人，包括我自己。人人都有，只是程度不同、持续的时间长短而已。。。”
这句话让我认识了自己的内心的情况。也希望楼主能进行自我分析，透彻的了解自己。。。
胆怯、害羞和脸红的人往往对于人际关系格外敏感，也就是人家说的“脸皮儿太薄”。。。
从心理学上讲，楼主是太在意别人对自己怎么看，而对自己缺少应有的自信。不敢当众表达自己的感受，不仅自己活得很累，也让别人感到不舒服。
为什么有的人能把紧张的心理控制在最短的时间内，让人几乎看不出明显的“症状”，而有的人（楼主）却常常表现出脸红、心跳加速，甚至嘴唇打颤呢？？？（胆怯，害羞，的基本症状）
生活中因为胆怯，羞涩而失去大好机会，甚至失败的例子举不胜举。。。
如何克服这一系列症状将要是我唯一能帮助楼主的。当然药方开了，具体“如何吃，吃不吃”这个要看楼主自己的了。也希望能对楼主有所帮助。
要想克服胆怯、害羞的种种不良表现须先改变心态，然后再进行必要的心理调试和训练。。。
克服自卑训练法
方法一：行走时抬头、挺胸，步子迈得有弹性
懒惰的姿势和缓慢步伐，能滋长人的消极思想；而改变走路的姿势和速度可以改变心态。平时你从未意识到这一点吧？从现在你就试试看！！！
方法二：抬起双眼，目视前方，眼神要正视别人
不正视别人，意味着自卑；正视别人则表露出的是诚实和自信。同时，与人讲话看着别人的眼睛也是一种礼貌的表现。。。
方法三：当众发言
卡耐基说：当众发言是克服羞怯心理、增强人的自信心、提升热忱的有效突破口。这种办法可以说是克服自卑的最有效的办法。想一想，你的自卑心理是否多次发生在这样的情况下？你应明白：当众讲话，谁都会害怕，只是程度不同而已。所以你不要放过每次当众发言的机会。。。
方法四：众人面前显显眼
有关成功的一切都是显眼的。试着在你乘坐地铁或公共汽车时，在较空的车厢里来回走走，或是当步入会场时有意从前排穿过。并选前排的座位座下，以此来锻炼自己。。。
自卑咱们克服了，自然还要建立自信。。。
下面把一些自信建立的方法告诉楼主。。。
增强自信心的11大法则
人人都能忍受灾难和不幸，并能战胜它们。有人也许不相信自己能办得到，可是人类有强得惊人的内在源泉。只要我们加以利用，便能引领我们度过难关。我们较自己所想的更坚强。。。
法则1：首先对自己抱有希望。如果你连使自己改变的信心都没有，那就不要再向下看了……要对自己宽容，并使事情看起来容易做到。。。
法则2：表现得好像自信十足，这会使你勇敢一些。想象你的身体已接受挑战，显示自己并不是全然的害怕。。。
法则3：停下来想一想，别人也曾面对沮丧和困难，却克服了它们，别人既然能做到，当然你也能。。。。
法则4：记住：你的生命是以某种节奏前进，你若感到失意消沉，无力面对生命，你也许会沉至山洼的底部；但是你若保持自信，便可能利用当时正扯你下坠的那股力量，跃出洼谷之外。。。
法则5：记住：夜晚比白天更容易使你感到挫败和气馁。自信多与太阳一道升起。。。
法则6：只有想不到的事情，没有干不成的事情。 。。
法则7：我们大多数人所拥有的自信，远比我们想象的更多。。。
法则8：克服局促不安与羞怯的最佳方法，是对别人感兴趣，并且想着他们。然后胆怯便会奇迹般消失。为别人做点事情，举止友好，你便会得到惊喜的回报。法则9：只有一个人能治疗你的羞涩不安，那便是你自己。没有什么方法比“忘我”更好。当你感觉胆怯、害羞和局促不安时，立刻把心思放在别的事情上。如果你正在演讲，那么除了讲题，一切都忘了吧。切莫在意别人对你和你的演讲如何看。忘记自己，继续你的演讲。。。
法则10：只要下定决心，就能克服任何恐惧。因为请记住：除了在脑海中，恐惧无处藏身。。。
法则11：害怕时，把心思放在必须做的事情上。如果充分准备，便不会害怕。。。
都打完了。手酸了，准备睡觉！
希望楼主看见，能早日摆脱那些苦恼，真正的豪气冲天，做一翻事业！！！
