本帖被 健康频道 从 健康频道 移动到本区(2009-12-19)
人生吧，0岁出场，10岁快乐成长；20为情彷徨；30基本定向；40拼命打闯；50回头望望；60告老还乡；70搓搓麻将；80晒晒太阳； 90躺在床上；100挂在墙上...生的伟大，死得凄凉！
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心理健康三标准
认识自己人贵有自知之明。一个人如果只看到自己的短处与缺点，就会丧失信心、缺乏朝气；如果只看到自己的长处和优点，又会自以为是，自我欣赏。这种自卑与自负皆不利于自我成长，只有正确认识自己，才能算是心理健康。
悦纳自己自己对自己是喜欢还是讨厌，是衡量心理健康的又一条标准。心理健康不仅要求自己能如实了解自己，而且要对自己愉快地接纳。悦纳自己不是说要宽容或欣赏自己的缺点和错误，而是说自己虽然有这样那样的不足，但我仍然喜欢我自己、不憎恨自己、不欺骗自己，并设法使自己发展得更好。
调适自己个人的行为总是受社会的规范和环境的约束，两个人的需求又往往与规范和环境不符，并发生冲突。因此，个人必须经常调适自己，以使个人和环境保持和谐的关系。不能或不会调适自己的人，就会经常产生心理问题，只有经常很好地调适自己的人，才是一个心理健康的人。
心理健康这三方面，在日常生活中，具体体现在每个人的情绪上。 -
怎样才算心理健康
充分的安全感。安全感是人的基本需要之一，如果惶惶不可终日，人会很快衰老；抑郁、焦虑等心情，会引起消化系统功能的失调，甚至会导致病变。
充分了解自己。对自己的能力做出恰如其分的判断。如果勉强去做超过自己能力的工作，就会显得力不从心，于身心健康大为不利。
生活目标切合实际。由于社会生产发展水平与物质生活条件有一定限制，如果生活目标订得太高，必然会产生挫折感，不利于身心健康。
与外界环境保持接触。因为人的精神需要是多层次的，与外界接触一方面可以丰富自己的精神生活，另一方面可以及时调整自己的行为，以便好地适应环境。
保持个性的完整与和谐。个性中的能力、兴趣、性格与气质等各个心理特征必须和谐而统一，从而可以得到最大的施展。
具有一定的学习能力。现代社会知识更新快，为了适应新的形势，就必须不断学习新的东西，使生活和工作能得心应手，少走弯路，取得更多的成功。
保持良好的人际关系。人际关系中，有正向积极的关系，也有负身消极的关系，而人际关系的协调与否，对人的心理健康有很大的影响。
适度表达与控制自己的情绪。人有喜怒衰乐不同的情绪体验，不愉快的情绪必须释放，以求得心理上的平衡。但不能发泄过分，否则，既影响自己的生活，又加剧了人际矛盾，同样于身心健康无益。
发挥自己的才能与兴趣。人的才能和兴趣爱好的应该充分发挥出来，但不能态碍他人利益，不能损害团体利益，否则会引起人际纠纷，增添烦恼，无益于身心健康。
满足基本需求。获得需求必须合法，否则将受到良心的谴责，舆论的压力乃至法律的制裁
