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失眠咨询

助人自助1314 发表于:2016-10-18 15人阅读1条回复 鲜花0 [ 复制链接 ] [ 快速回复 ] [ 举报 ]

1、您是否入睡困难;
2、您是否不能熟睡,睡眠时间减少;
3、您是否早醒、醒后就无法再入睡;
4、您是否频频从噩梦中惊醒,自己感觉整夜都在做恶梦;
5、您是否睡过之后仍然觉得很累,四肢酸软,精力没有恢复;
6、您是否容易被惊醒,有的对声音敏感,有的对灯光敏感;
失眠发作时间可长可短,短者数天可好转,长者持续数日难以恢复;很多失眠的人很容易就胡思乱想,且无法停止,而且长时间的失眠会导致神经衰弱和抑郁症,而神经衰弱患者的病症又会加重失眠。

当失眠问题严重的时候可以求助于药物,但药物都是有副作用的,长期服用还会产生抗药性,所以服药一定要在医生的指导下进行。失眠还可以选择心理咨询,通过专业心理咨询老师的帮助,来梳理好自己焦虑、恐惧等的情绪情感,打破恶性循环,告别失眠影响。

或许,您需要专业的心理老师的帮助!

欢迎您到福州良友心理咨询中心,让我们和您一起面对失眠的烦恼,一起找到解决问题的办法。


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  • 助人自助13142016-10-18

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    福州良友心理咨询中心具有优质的亲子、儿童心理、青少年心理、抑郁症、失眠症、恋爱挫折、婚姻情感、职场压力、心理咨询师培训服务,热线0591-86390800 18084767913  陈老师,感谢大家的信任和关注,让我们一起面对和生活中的各种困扰,加油!

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