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大量使用防晒霜
在海滩上再没有什么能够比烈日晒伤更容易毁坏你一天的心情了。研究表明，在18岁之前长期暴露于太阳之下，那么他18岁以后患皮肤癌的几率就会增大，包括致命的恶性黑素瘤。“如果你可以尽可能的减少你被太阳晒伤以及防范皮肤癌的发生，”纽约市的尤瓦皮肤雷射美容中心的主管Bruce Katz.MD说。
“第一件事就是一定要擦防晒霜，它不仅仅含有阳光防护因子（SPF），还有其他的成分，选择含二氧化钛或氧化锌成分的防晒霜比较好，这些成分不仅能够防紫外线B，还能够防紫外线A（长波），而其他的成分一般只能防紫外线B。选择SPF为15或者更高的。同时，要记住：没有一种防晒霜是能够长期保留在皮肤上的，总会被汗水或摩擦带走，因此，每隔两个小时要擦一次，特别是你流汗特别多的时候或游泳的时候。
另外，一顶有着宽边沿的帽子和能防紫外线的太阳镜也很重要。太阳光在上午10点到下午3点是最强烈的，要小心这段时间，最好站在雨伞下，记住，现在的太阳远远的强于10年或20年前的，因为隔绝紫外线的臭氧层慢慢的变薄了。
