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注意饮食习惯
怀孕后一定要注意饮食，不止是对孩子好，也是对妈妈好，还能预防妊娠纹。我当时怀孕的时候每天早晚喝两杯脱脂牛奶，吃纤维丰富的蔬菜、水果和富含维生素及矿物质的食物，因为我查了资料这些都有助于增加细胞膜的通透性和皮肤的新陈代谢功能。其中特别是维生素E，它对于皮肤有抗衰老作用，富含维生素E的食物有卷心菜、葵花籽油、菜籽油等。维生素A、B2也是皮肤光滑细润不可缺少的物质。如果在怀孕期间感觉皮肤会变得干燥、粗糙有鳞屑，那一定是缺乏维生素A了，可以多吃一些动物肝脏、鱼肝油、牛奶、奶油、禽蛋及橙红色的蔬菜和水果；如果是口角乳白、口唇皮肤开裂、脱屑及色素沉着，那就是缺乏维生素B2了，要记得多吃肝、肾、心、蛋、奶等。还有就是喝清汤，少喝浓汤，多吃低糖水果，少吃饼干和沙拉。
一定要控制体重
不要以为怀孕了就可以大吃特吃，吃的都是为孩子补的，如果吃得不对，不但不补孩子，还全都长成你自己的脂肪，也会大大 加重长妊娠纹的概率。早饭一定要吃好，午饭正常吃，晚饭可以少吃点，宝宝晚上不怎么吸收营养，我是没怎么吃，因为我怀孕时一直想睡懒觉，晚上饿了忍一下马上睡着了。有条件的可以多弄一些鸡汤或者鸡精（不是做饭的鸡精哦）喝，只长baby不长妈妈。上面是讲的预防方法，但估计也有妈妈怀孕的时候对妊娠纹掉以轻心，以至于现在肚皮上是惨不忍睹，但也不要气馁，还是依然有希望把妊娠纹给杀光光成为辣妈的，不过付出的代价也更大，所以能预防还是尽早预防，别悔时已晚。
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