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怀孕妊娠期间按摩的好处

云朵分发 发表于:2012-10-12 340人阅读1条回复 鲜花0朵 [ 复制链接 ] [ 快速回复 ] [ 举报 ]

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    2013-01-23

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    五种调治妊娠纹的方法  
    1.多食用富含胶原蛋白的食品。胶原蛋白可以增加皮肤的弹性，是皮肤中的“弹簧”。猪蹄、肉皮、牛蹄筋、鸡翅、鸡皮、鱼皮等含有丰富的胶原蛋白。并且，要少吃甜食及油炸食品，均衡营养。
        2.控制体重。体重的突然增加导致皮肤弹性纤维的突然拉伸是最容易产生妊娠纹的。一般来说，怀孕时体重的增加是渐进式的，怀孕前三个月体重基本不会有很大变化，到了第四个月最好控制匀速增长，比如每周增长0.5公斤。突然大增长的体重，妊娠纹就不可避免了。
        控制体重也要注重方法，要健康地控制。保持营养均衡，高脂高糖类食物要少吃，拒绝碳酸类饮料、咖啡，多喝汤；每天保证有适量的活动。
        3.不要长时间的卧床、站立或坐，要经常变换姿势。每隔一段时间就走动走动。
        4.涂抹护肤品。每天冲凉后，涂上优质橄榄油，也可以其他优质的护肤品，按摩几分钟，促进新陈代谢。橄榄油使用时，可以加一些稀释过的维生素E油。涂抹时可以涂抹2到3遍，以确保皮肤吸收，让皮肤经得起拉伸。
        5.购买妊娠纹霜。选购时要仔细阅读说明书，看清能否在孕期使用。

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