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番茄减肥餐，最佳的冬季减肥食谱，可以让你5天瘦10磅哦！因为番茄的热量很小,健尔马足疗机官网，一个(约200克)只有30卡路里，相等于约八分一碗白饭的热量！
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为何吃番茄可瘦身？
一般女性一餐平均摄取约600卡路里，若其中一或两餐(早餐、午餐或晚餐)以番茄代替，便可至少减少吸收数百卡路里，?样不会有太大压力，又不致令身体缺乏营养,健尔马头颈宝厂家，比起每日三餐正常合共摄取1800卡路里少了很多，这样便可达致瘦身,健尔马足疗机价格。
午餐及晚餐只吃番茄,水宜生水杯u308价格，其余正餐可照常进食，但当然以清淡、低热量的食物为主。连续进行一星期，一个月只可进行一次。
效果：可减去5-10磅(约2-5公斤)。
艰苦度：☆☆(以五粒☆最高)
每日两餐之中又可以吃几个番茄？
基本上没有限制,健尔马足疗机，其实番茄容易令人饱肚，吃足够饱肚份量便可。若觉得吃生番茄很吃力，可以番茄作出多款配搭，但切忌用煎、炸、烤的烹调方法，蒸、灼或将番茄煲汤饮用均可。
吃番茄代替正餐要注意的事项：
1、番茄本身几乎由水份构成，除了维他命C外，?有多少营养，因此剩余的一餐，需非常注意均?的营养。
2、任何食物，只要过量皆会导致肥胖，幸好番茄易于有饱肚感，但亦要小心吃过量而导致弄巧反拙如水肿等。
