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15种食物轻松告别小肚腩

柠檬酸不酸 发表于:2013-04-27 255人阅读3条回复 鲜花0朵 [ 复制链接 ] [ 快速回复 ] [ 举报 ]

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    2013-04-27

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    4、多抗氧

    　　日常保养尽量选择含抗氧化成分的保养品(比如：维生素C或葡萄籽等)或多摄取蔬果类，都能积极阻隔自由基的伤害，提高肌肤的免疫力，减少毒素的累积。








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    2013-04-27

    粉丝: 虾油: 鲜花:

    板凳 [复制楼层]
    　5、多清肠

    　　毒素长期累积体内，容易让人有口臭或便秘的困扰，所以我们要多吃有菜杆部位及绿叶的青菜，水果等高纤维食品和豆类，红糙米，全麦面包等粗食来促进肠胃蠕动。






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    2013-04-27

    粉丝: 虾油: 鲜花:

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    6、多呼吸

    　　深呼吸可以把养分运至体内，排出不必要的废物，建议每天最少做5分钟深呼吸，或趁睡前深呼吸，也能助眠哦。

    　　二少：

    　　1、少压力

    　　过多的压力，会产生自由基，让新陈代谢变慢，间接累积毒素。

    　　2、少曝晒

    　　大量的曝晒体内会产生自由基，让身体与肌肤的抵抗能力降低，毒素累积。









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