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枕头和被子的配合
在日本，有专门的被服学来研究这类问题。在人们不同的年龄阶段，对枕头和被子的要求都有所变化。一般来讲，枕头受压后应有的厚度，要与侧卧的肩膀高度相同。但是根据枕头材料的不同，承托力和柔软度也不同。因此我们要看枕头高度和柔软度的综合感受。而对于被子，我们首先要确保填充物是健康无味的，其次，选择轻盈而且保温性较好的，如果因为怕冷而盖上两床被子总会有沉重的压迫感。所以，在我们买床的同时，要注意枕头和被子的配合，否则床再好，睡眠的质量也要大打折扣。
如何选购床品
织物的手感是人们用来鉴别纺织物的品质质量的一项重要内容。具体地说，用手触摸织物的感觉在心理上的反应，由于织物的品种不同，质量高低也各有差异织物的手感效果，也就有较大区别。
手感有以下几个方面：
①织物身骨是否挺括和松弛；
②织物表面的光滑与粗糙；
③织物的柔软与坚硬；
④织物的薄与厚；
⑤织物的冷与暖；
⑥织物对皮肤有刺激激与无刺激的感觉。
例如：手抚摸着真丝纺织品有凉的感觉；纯毛织物有暖的感觉；手感细而平滑的确良棉织品多是高支纱织拷制成；手感粗糙的多为低去纱的织品。
二、如何选购被子
柔韧的多孔被 ：七孔被、九孔被，大家应该耳闻已久，这 “ 孔 ” 是什么意思？“孔”是指被子里所使用的纤维中空芯的个数，纤维空芯的好处在于多孔的纤维富含空气，保暖且有一定的韧性，因此孔数越多，保暖效果越好。
安全的羊毛被 ：羊毛被天然、保暖、透气又不过敏的特点是很多人喜欢它的原因。
轻薄的蚕丝被 ：蚕丝被是目前最走俏的被种，它轻薄的外形、极佳的保暖性和纯然的特质，使它博得多数人的青睐。
被子保养事项：
1、为防止被子被弄脏，使用时应套被套，若已被玷污，羽绒被应送干洗店干洗，而一般纤维被可直接机洗。
2.羽绒被的面料是经过防绒处理的，有一点小孔也会逃出羽绒，因此使用时要小心，避免被尖锐物刺割被子。
3.选择好天气，将被子晾在通风良好且无阳光直射的地方阴晒，以上午10点至下午3点为最佳时间。晾晒时最好将被套取下。
4.收藏时要将被子充分干燥，并置于通风良好的地方保存，可适当放入防虫剂。
三、如何选择枕头
枕头高度通过观察，一般枕头高度在9厘米左右为宜，也就相当于自己立起拳头的高度。枕芯装填要松软，这样才有利于睡眠时调整枕头。仰卧时使枕头后枕部低，颈项部高，以增大颈项部与枕头的接触面积，并保持颈椎的自然生理弯曲。侧位时，枕头调整应使颈椎在正立位时保持与肩部平行为度。这样才符合颈椎在正常生理情况下的睡眠。
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木质与软包的魅力
选择哪一种床，更主要的取决于床的卧室环境。在大多数情况下，床的款式要和床头靠的那面墙紧密结合，与环境相宜的床可以给床的舒适性加分，否则即使是一张好床也让人心里难受。床的款式很多，综合起来分为木质和软包两种。木质床讲究造型，床头的变化很多，有的体现床板的木纹和拼花，有的体现精致的雕刻，还有的体现木板的造型。而软包床虽然大同小异，却以舒适的头靠，温暖的视觉感受赢得很多人的喜爱。另外，软包床头的厚薄不同，高低不同，颜色和面料不同，非常便于我们根据环境来选择或订制。
温馨提示：
1.不同年龄、不同重量、不同睡眠习惯的人，睡眠的状态也不一样，因此对好床的理解会因人而异。买床时最好能亲身体验，因为实际的感受最重要。
2.棉质的床上用品是最佳选择，面料可以透气、吸汗和排湿。而棉质品的含棉成分和支数越高，手感越柔软，表面越有光泽。
3.对于一张好床来说，床体结构的设计也需要创新，我们可以从床架的高度、材质和各个组成部分来考察床体的质量和细节。
享受无止境
一、无拘无束看电视
在床上除了睡眠，最让人留恋的还是看电视，一有球赛或电影，最享受的莫过于钻进被窝，让身体全面放松，仿佛只有眼睛还在工作。更有意思的想象是，情愿把电视做到天花板的结构里，连挺着脖子的力气都省了。虽然这样懒散的享受有点夸张，但是想看就看，想睡一闭眼就睡的方便的确很诱人。正因为如此，有些床的设计加入了放电视或配套设备的平台，足以证明人们对床上娱乐时间的重视。
二、阅读的又一空间 在床上阅读也是一大乐事，于是床所能提供的阅读环境，就成了值得研究的一部分，有的床把床头直接做成了书架或藏书的空间，还配有可调式的阅读灯；还有的床附加升降系统，通过调节床体的角度来调节阅读的姿势。于是一杯茶、几本书可以把我们“拴”在床上，仿佛床变成了我们的第二书房。
三、让一天从床上早餐开始
传统的习惯是起床洗漱完毕后到餐厅吃早餐，可是有些恋床的人愿意用吃早餐来提神，仿佛吃完东西就有了起床的动力。于是有些床附加了早餐台的功能组件，防滑的台面，边缘的护栏，都提供了周到的硬件条件，甚至还有一些特别的“安全餐具”更利于餐具的放稳，于是一些便利的早餐便登上了床空间，成为床文化的一部分。
四、变“案头”工作为“床头”工作
床头工作是数字化生活的结果。一个电脑，一部电话，就可以工作了，无非是缺一个桌子，于是新型的床给你一个合适的工作台，你就可以把案头工作挪到床上来了。不过还是应该承认这种方式不利于长时间的工作，但是对于适时的电脑操作，这不失为一种方式。而且正是因为这种变化，床的意义才升华成为生活的平台，它集合了睡眠、休闲甚至工作，仿佛一张床可以凝聚生活的重心。
温馨提示：
1.小尺寸的液晶电视和一套迷你卧室音响就可以解决卧室的视听要求，占地小、散热低、耗电低，还不需要强劲的功放和喇叭。
2.笔记本电脑不仅存在接线的问题而且散热也会到发烫的程度，所以在床上工作后要及时关闭电脑。我们千万不要把笔记本开着电源放在被子上就离开！
3.在床上阅读和在书房阅读一样，要注意按时休息，否则长时间的半卧也会造成血液循环不畅，更何况还要适当调节眼睛的疲劳。
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