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低卡食物全搜 罗享“瘦”每一天

科宝博洛尼 发表于:2012-05-08 474人阅读1条回复 鲜花0朵 [ 复制链接 ] [ 快速回复 ] [ 举报 ]

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    2012-05-08

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    沙发 [复制楼层]
    　DIY低卡小午餐

    　　材料：蒟蒻面条一盒●小黄瓜一条●胡萝卜半条●蛋一颗●柠檬一颗●酱油一匙●糖半匙●冷开水少许

    　　1、蒟蒻面条入沸水烫过，捞起放凉备用。

    　　2、小黄瓜、胡萝卜洗净切丝。

    　　3、蛋打匀，入平底锅煎成薄蛋皮；起锅放凉后切成细丝。

    　　4、柠檬挤汁，与酱油、糖、冷开水拌匀成为酱汁。

    　　5、盘中装入蒟蒻面条，上方铺上蛋丝、胡萝卜丝、小黄瓜丝；佐酱汁食用。

    　　十足清爽不油腻的低卡高纤午餐，美丽缤纷的颜色谁能抗拒！
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