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坛上备受瞩目的焦点，[黄金烟嘴然而，2月14日凌晨现年34岁的罗纳尔多突然宣布退役。为何正值盛年的罗纳尔多选择退役呢，原来，在上周的训练中，罗纳尔多再次拉伤了自己的肌肉，疾病的困扰让他觉得自己不再年轻，于是决定结束自己18年辉煌职业生涯。
罗纳尔多退役前肌肉拉伤 恐再难回归职业球赛
罗纳尔多在欧洲足坛活跃十几年，402场比赛中打进了惊人的273个进球，他4次参加世界杯，2夺大力神杯，并以15球成为世界杯射手王，在这辉煌成绩的背后却是无尽的伤痛，其中肌肉拉伤又是他职业病之一。
肌肉拉伤，是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤，肌肉主动强烈的收缩或被动过度的拉长超过了肌肉本身的负担能力，造成肌肉细微损伤、肌肉部分撕裂或完全断裂。
肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。
在运动中，肌肉拉伤最为常见，一旦出现疼痛反应，伤者应立即停止运动。对于体育运动者来说，肌肉拉伤后的练习应量力而行，一般以不感觉伤处疼痛为准。
恐怕，受肌肉拉[黄金烟嘴厂家伤等疾病的影响罗纳尔多很难复出足坛，正如他所说：“过去几天，我像个孩子一样一直在哭……我的身体不行了，尽管还想再坚持下去，但身体已经无法承受比赛之重。”
支招：肌肉拉伤的预防和处理原则
许多人误以为，肌肉拉伤离自己比较遥远，只有像罗纳尔多这样的体育运动员才有肌肉拉伤的可能，我们在日常生活中如有运动，稍有不注意，如强度过大或准备不充分都有可能造成肌肉拉伤。时下，到健身房锻炼以及参加各种运动的人越来越多，预防肌肉拉伤是十分有必要的，另外，如果不小心肌肉拉伤也要学会处理。
预防肌肉拉伤运动前要做足准备活动，准备活动可以升高体温，降低肌肉的粘滞度，放松肌肉，使肌肉达到运动所需的状态。
运动中更要根据自身的情况合理安排运动量，不要盲目照搬他人的运动计划，做到量[黄金烟嘴价格力而行。
